اغصان الورود :

تقرير يوم الخميس : صايمة  #السحور : واحد رغيف أسمر ب 4 نقط بيضه أضفت لها خضار (باقي سلطة العشاء ^_^) ونصف علبة تونة متوسطة وملح وبهارات وحركته مع بعض من غير إضافة زيت ودخلتهم المايكرويف  البيضة 2 نقط  الخضار صفر التونة نصفها من غير زيتها  ب 2 نقط  #مجموع السحور = 8  #الفطور والعشاء : 4 حبات سمبوسة صغيرة ب 4 نقط قليل شوربة خضار 2 نقط قليل سلطة ب صفر نصف رغيف ابيض صغير 3 نقاط كم ملعقة من اللحمة المفرومه 2 نقط                     #مجموع العشاء = 11                                                    #المجموع الكلي = 19 #الماء : جيد #الرياضة : مافي  آخر الليل خربتها واكلت قطعة كيك بالبرتقال عمل البيت قد نصف الكف مع كوب حليب خالي الدسم و اندومى الساعة 12 

تقرير يوم الخميس : صايمة  #السحور : واحد رغيف أسمر ب 4 نقط بيضه أضفت لها خضار (باقي سلطة...