مرحبا صبايا
قست وزني كنت مسجله وزني السابق ع الجهاز 64.7
وزني اليوم 63.3
اغصان حلوه فكره الثلاث ساعات لو تدمجيها ان شاءالله تطلعي بنتيجه يشبه رجيم اللقيمات افكر اجرب النقاط بعد العيد مع اني مااحب اتبع اي دايت بس بجربه بإذن الله
بنات سمعتين عن ريجيم الثلاث ساعات بفكر ادمجه مع ريجيم النقط الريجيم هو تخفيف وأكل أنواع صحيه وضروري اكل أي شيئ كل ثلاث ساعات عشان يساعد الأيض علي حرق الدهونبنات سمعتين عن ريجيم الثلاث ساعات بفكر ادمجه مع ريجيم النقط الريجيم هو تخفيف وأكل أنواع صحيه...
جعبة مبروووك النزول
وانا أن شاء الله بعد العيد بأدمج الريجيمين مع بعض بعد ما اعمل لي جدول الاكلات وأحجامها ووقتها لأن ريجيم الثلاث ساعات ضروري نمشي بالوقت ومانلخبط
خلاص اختي جربي ريجيم النقاط ولو احتجتي أي استفسار انا في الخدمة
وانا أن شاء الله بعد العيد بأدمج الريجيمين مع بعض بعد ما اعمل لي جدول الاكلات وأحجامها ووقتها لأن ريجيم الثلاث ساعات ضروري نمشي بالوقت ومانلخبط
خلاص اختي جربي ريجيم النقاط ولو احتجتي أي استفسار انا في الخدمة
um-qasim
•
سلام بنات
كل سنه وانتم طيبين
وزنت اليوم وزني صار
64.8
وزني السابق
65.4
وفالنا الرشاقه
بنات يومياتي في العيد بتكون تخفيف وعشاء ممنوع لان العشاء منه المصايب :mad:
وان شاء الله نطهر بكره ع رشاقه :D
كل سنه وانتم طيبين
وزنت اليوم وزني صار
64.8
وزني السابق
65.4
وفالنا الرشاقه
بنات يومياتي في العيد بتكون تخفيف وعشاء ممنوع لان العشاء منه المصايب :mad:
وان شاء الله نطهر بكره ع رشاقه :D
الصفحة الأخيرة
بفكر ادمجه مع ريجيم النقط الريجيم هو تخفيف وأكل أنواع صحيه وضروري اكل أي شيئ كل ثلاث ساعات عشان يساعد الأيض علي حرق الدهون