اغصان وام قاسم الف مبروووك النزول
صدقتي اغصاان اكلي مافي خضار ولافواكه ماحبهم كثير بس بحاول اكلهم واسوي الشوربه مثل ماقلتي تكون جاهزه وماتعاجز اصلحها
الاسبوع الماضي وزني ٦٧
وزني اليوم ٦٦،٥
انجاز نزلت ٥٠٠ جرام على التخبيص اللي سويته
واو بنات ممتاز ع البركة النزوول😍😍
جعبة نزولك كويس مررة
تتهني يارب😉
انا يومي بعد الصيام ليوم الجمعه
فطور
حبتين توست مع ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
حبتين رطب
ويمكن اكل حاجه خفيفة بعدين
بالتوفيق
والله يستر من اسبوع العيد😝
جعبة نزولك كويس مررة
تتهني يارب😉
انا يومي بعد الصيام ليوم الجمعه
فطور
حبتين توست مع ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
حبتين رطب
ويمكن اكل حاجه خفيفة بعدين
بالتوفيق
والله يستر من اسبوع العيد😝
الف مبروك um- qasim المشكله في العيد الله يقوينا ويقدرنا علي التخفيفالف مبروك um- qasim المشكله في العيد الله يقوينا ويقدرنا علي التخفيف
الف مبروك دانة
انا نفسك اكسل من عمل الشوربة كل يوم
عشان كذا اقطع خضار لطاسة الضغط وأضيف بهارات وقليل ملح وبعض الأحيان اقطع صدرين او ثلاثة دجاج واضغط عليهم مع الخضار ولما ينضج أضيف ثلاثة ملاعق شوفان وأنضجهم من جديد وبعدا كل يوم أغرف منها ^_^
الخضار إلى استخدمها تقريبا تشبه مقادير الشوربة الحارقة للدهون
بصل طويل وبصل رأس وكرنب وكوسا بقدونس وكرافس بعض الأحيان و طماط
طبعا استبعد البطاط والجزر
انا نفسك اكسل من عمل الشوربة كل يوم
عشان كذا اقطع خضار لطاسة الضغط وأضيف بهارات وقليل ملح وبعض الأحيان اقطع صدرين او ثلاثة دجاج واضغط عليهم مع الخضار ولما ينضج أضيف ثلاثة ملاعق شوفان وأنضجهم من جديد وبعدا كل يوم أغرف منها ^_^
الخضار إلى استخدمها تقريبا تشبه مقادير الشوربة الحارقة للدهون
بصل طويل وبصل رأس وكرنب وكوسا بقدونس وكرافس بعض الأحيان و طماط
طبعا استبعد البطاط والجزر
الصفحة الأخيرة
المشكله في العيد الله يقوينا ويقدرنا علي التخفيف