السلام عليكم
كيفكم بنات وكيف العيد معاكم
بالنسبة لي لاول ايام العيد الحمد لله محافظة علي الريجيم
الفطور مافي غير قطعة تمرية صغيره عمل البيت وبالطحين الاحمر وزيت زيتون ( دايت)مع كوب ماء
الغداء صحن باستا بالدجاج والخضار مع قطعة صامونه بثومة وزيت زيتون ( اكل مطعم ) طبعا اخترت الباستا قلت بتكون أخف من سندوتشات ماكدونالدز أو بقية المطاعم
العشاء مافي لحد الآن الحمد لله ولو ان قد انا جوعانة
بس ما اضمن نفسي لآخر الليل ههههههه أن خبصت رجعت اكتب ايش خبصت
الماء قليل جدا عشان ما ادخل الحمام
بأعوض شرب الماء في الفتره المسائية أن شاء الله وانا في بيتي
الشوكولاته والحلويات : مافي ولا قطعة صفرررررر ^_^ الحمد لله
الرياضة : مشي من عصر لبعد المغرب في المول لحد ما وجعوني رجولي >>>> اكيد قد حرقت الباستا ^_^
السلام عليكم
كيفكم بنات وكيف العيد معاكم
بالنسبة لي لاول ايام العيد الحمد لله محافظة علي...
صحيت 8 الصبح
فطوري كان
1 توست بر مع 1 جبنه شرايح قليل الدسم وكاسة نسكافه بالحليب لايت
س كوبين زنجبيل مع نعناع وكمون وشاهي اخضر
الغداء
2 ساندوش دجاج مشوي مع سفن وشوية بطاطس مع اللحم مفروم وصوص
س
كوب من الشاهي الاخضر
العشاء
فتة باذنجان حول 5 ملاعق
الموية قليله
والرياضه
شغل في البيت من الصبح لظهر