يومي كان
الاحد
الفطور
نسكافه بالحليب لايت مع 1 توست و1 جبنه شرائح لايت
س
شاهي النعناع والزنجبيل والكمون والليمون
الغداء
ربع صدر دجاج مسلوق وسلطة خضراء
س
الشاهي
العشاء
1 فطير بر خفيف مع كاسة لبن سائل
الموية
8 علب
الرياضه
70 د مشي على السير
ملامح يومك حلووو ماشاءالله
خطوره انا مثلك مستحيل انتظم ايام العيد وربي خايفه وزني يزيد
امس ماافطرت ولاتغديت
العصر اكلت تمره وكوب حليب بنسكافيه قليل الدسم
بعدها اكلت قطعه صغيره كيك
وبالليل جاااًو اهلنا عالعشااااا واكلت رز ولحم ونص كوب بيبسي
واكلت برازق ،، وحبتين شوكولاته الوليمه وكثرت شرب مووويه
اليوم الاثنين مافطرت ولاتغديت
رحت بيت خالتي المغرب واكلت حبتين معمول تمر وحبتين بقلاوه وموووويه
رحت بيت اهلي وطلبت لي برجر لحم مع مشروم هذا عشاي الساعه ١٠ وسكررررت فمي لبكره باذن الله
خطوره انا مثلك مستحيل انتظم ايام العيد وربي خايفه وزني يزيد
امس ماافطرت ولاتغديت
العصر اكلت تمره وكوب حليب بنسكافيه قليل الدسم
بعدها اكلت قطعه صغيره كيك
وبالليل جاااًو اهلنا عالعشااااا واكلت رز ولحم ونص كوب بيبسي
واكلت برازق ،، وحبتين شوكولاته الوليمه وكثرت شرب مووويه
اليوم الاثنين مافطرت ولاتغديت
رحت بيت خالتي المغرب واكلت حبتين معمول تمر وحبتين بقلاوه وموووويه
رحت بيت اهلي وطلبت لي برجر لحم مع مشروم هذا عشاي الساعه ١٠ وسكررررت فمي لبكره باذن الله
يوم الاثنين
الفطور
نسكافه بالحليب لايت مع 1 توست بر و1شريحة جبنه لايت
س ربع كوب برتقال مع قريب فوت
الغداء
ا برجر دجاج مشوي مع سلطة خضراء
س
كوب عصير برتقال
العشاء
2 فطيرة بر خفيفه مع كاسة لبن لايت وتفاحه
الرياضه
70 د مشي على السير
الاعشاب
4 اكواب من الشاهي النعناع مع الزنجبيل والكمون والليمون
الفطور
نسكافه بالحليب لايت مع 1 توست بر و1شريحة جبنه لايت
س ربع كوب برتقال مع قريب فوت
الغداء
ا برجر دجاج مشوي مع سلطة خضراء
س
كوب عصير برتقال
العشاء
2 فطيرة بر خفيفه مع كاسة لبن لايت وتفاحه
الرياضه
70 د مشي على السير
الاعشاب
4 اكواب من الشاهي النعناع مع الزنجبيل والكمون والليمون
الصفحة الأخيرة
انا برجع لكم لا رجعت شقتي وانتضمت عالدايت عشان اكتب اليوميات
لان مع العيد مستحيل اضبط خخخخخ
ان شاء الله الوزن ما يزيد😣