انا الحمدالله اموري مشيت تمام امس وماخبصت كثير
واليوم كمان ما خبصت
ام ايلاس
•
انا الحمدالله اموري مشيت تمام امس وماخبصت كثير واليوم كمان ما خبصتانا الحمدالله اموري مشيت تمام امس وماخبصت كثير واليوم كمان ما خبصت
يومي الاحد كان فطوري كوب ليمون دافي وجلست نص ساعه وشربت عصير جريب فروت وتغديت ساندويش جبنه وحليب وسلطه وجريب فروت والعشاء بيض وتوست وحليب وتفاحه واليوم نمت مافطرت صحيت شربت ليمون واكلت سانويش جبنه وسلطه خيار بالزبادي وتفاحه وكوب حليب والعشاء بيض وحبه توست وخيار وحليب بالفراوله ويارب مااخرب المويه مو تمام معاها ماشربت الى 4 اكواب وبحاول اكملها 6
يومي الأثنين
الفطور
كبدة وربع رغيف أسمر
الغداء
سلطة ودجاج وربع رغيف أسمر وخمس أو اكثر حبات تمر
العشاء
تونة بالخضار وحبتين تمر
سناك شاي حلبة
طبعاً أنا كثرت من أكل التمر واخذت بذور دوار الشمس اليوم الفجر
وخايفة من أكل التمر .. سكر عالي ما يناسبني بس ما اقدر ما اكل منه
الفطور
كبدة وربع رغيف أسمر
الغداء
سلطة ودجاج وربع رغيف أسمر وخمس أو اكثر حبات تمر
العشاء
تونة بالخضار وحبتين تمر
سناك شاي حلبة
طبعاً أنا كثرت من أكل التمر واخذت بذور دوار الشمس اليوم الفجر
وخايفة من أكل التمر .. سكر عالي ما يناسبني بس ما اقدر ما اكل منه
سلااااااااااااام صبايا كيف حالكم..رجعتلكم بعد انقطاع بسبب السفر والإجازة والعزايم..وبرجع لنظامي هذا الأسبوع ان شاء الله ..وين فروحة مااشوفها
الصفحة الأخيرة
انا قضيت ايامي من بعد عيد الفطر الحمد لله😊