ان شاء الله
انا اليوم بامشي عالسعرات الحرارية
باكل اللي نفسي فيه بس انتبه عالسعرات الحرارية
وبكرة واللي بعده واللي بعده باعمل رجيم الصنف الواحد ان قدرت
الله يسهل لنا
انا اليوم بامشي عالسعرات الحرارية
باكل اللي نفسي فيه بس انتبه عالسعرات الحرارية
وبكرة واللي بعده واللي بعده باعمل رجيم الصنف الواحد ان قدرت
الله يسهل لنا
سلام كيفكم يامرضعات،،،
حابه استفسر من كم اناجالسه امشي علي نظام النقاط والرجيم العكسي
من بعد6بس مويه
ولاحضت ان حليب صدري بداء يقل وولدي بس يبكي طوال الليل
عندكم حل؟؟
مع العلم اني نزلت4كيلو برجيم النقاط
حابه استفسر من كم اناجالسه امشي علي نظام النقاط والرجيم العكسي
من بعد6بس مويه
ولاحضت ان حليب صدري بداء يقل وولدي بس يبكي طوال الليل
عندكم حل؟؟
مع العلم اني نزلت4كيلو برجيم النقاط
هلاااا وغلاااا المااااسه
اخبار الوزن بعد الولاده
يارب ننحف من غير شررر
انتي ولدتي بشعبان صح؟؟
يوومي الجمعه تغديت كوب شوربه شوفان مع الخضار سويت كميه وكل يوم اتغدا بكوب
وبالليل تعشيت سمك مشوي وسيزلنج سمك
وبسس
يوم السيت
تغديت كوب شوربه
العصر عصير ليمون نعناع
تعشيت الساعه ٧ باستا ٥ ملاعق
وسكرت فمي
شرب مووويه وكوب شمر
اخبار الوزن بعد الولاده
يارب ننحف من غير شررر
انتي ولدتي بشعبان صح؟؟
يوومي الجمعه تغديت كوب شوربه شوفان مع الخضار سويت كميه وكل يوم اتغدا بكوب
وبالليل تعشيت سمك مشوي وسيزلنج سمك
وبسس
يوم السيت
تغديت كوب شوربه
العصر عصير ليمون نعناع
تعشيت الساعه ٧ باستا ٥ ملاعق
وسكرت فمي
شرب مووويه وكوب شمر
الصفحة الأخيرة
ما عليك الزيادة هذي بتختفي بسرعه ان شاء الله
الرياضه حلوة ما رسيها والله يسهل لك😉
ربي يسلم عمرك حبيبتي جعبة الزمن
ايوا وأنا لها 😌
😊
حلوه يومياتك
الله يوفقك يارب
ممتاز يومك
موفقه يا عسل
😉😉
هند ربي يعافيك
في الخدمة حبيبتي😘🌹