موفقات حبيباتي

بكرة الميزان😣😣😣

ان شاء الله الكل بكرة يفرح بالنزول

واللي عندها امساك من اليوم تدور لها على حل😝

كويس صبايا رجعنا للحماااس الحمدلله قدرت احرك وزني بالركض لي 3ايام اركض مداني وصلت للجنوب ههههههههه واليوم رجولي مو شايلتني طريقتي بالركض غلط بس ايش اسوي تحمست لما شفته تحرك
يومياتكم ناااايس موفقات خير يارشيقات

السلام عليكم
الفطور
نسكافه بالحليب لايت مع ربع خبز بر وجبنه شرايح لايت
الغداء
2 قطع بسكويت نخاله
4 قطع كوكيز
س كوبين عصير برتقال
العشاء
موية
الرياضه 70 د مشي على السير

هههه انتبهي على نفسك يا جعبة الزمن لا تتعورين

موفقه يا قلبي


ملامح يومك مرة خفيف .. الله يقويك


يومي

فطرت 2 بيض مسلوق + ربع رغيف اسمر

سناك ربع حبة رمان

الغداء. صدر دجاج مطبوخ + منشف باذنجان + سلطة + ملعقتين كبار رز + ربع رغيف اسمر + شاي حلبة

سناك. ثلاث حبات تمر

العشاء. مافي .. كنت حاسه بشبع ومو مشتهية اكل ونمت بدري

قست وزني بعد صلاة الفجر

😍😍😍

نقصت الزيادة اللي كانت بوزني ( كيلو ونص )

وفوقهم ميتين غرام😍

يعني وزني صار 79.5 .. في العيد كان 79.7

الحمد لله هههههههه