يومي الخميس.. صحيت وحدة الليل وكنت مرا جيعانه انتظرت للفجر وأُكلت خبز الدخن وتمر وزبادي وشاي نعناع
أفطرت تميس شيدر وعدس وفول وشاي نعناع
شاي اخضر
تغديت الظهر ايدام باكستاني كله دايت
فاكهه وماء
وبس ماتعشيت
قست اول ماصحيت لقيتني زائدة غرامين بس عادي ماتحطمت لأَنِّي ملتزمه فالاكل وابغى اشوف التغيير فالقياسات اهم شي
وزني كان ٦٦،٦ واليوم ٦٦،٩
بطني منفوخه اشوي حاسه أني حامل الله يستر
فضلا لا امراااا ~$
صل ع الرسول ~
#~
🌸 آللّهُمَّ صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ سَيّدنَآ مُحَمد ﷺ🌸
صل ع الرسول ~
#~
🌸 آللّهُمَّ صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ سَيّدنَآ مُحَمد ﷺ🌸
الف مبروووك النزول خطوره وملامح
لاموانا ماشاءالله واااصلي ياعسل فالكم الرشاقه
وانا مثلك ماجاتني الدوره بدوالحجه ابدا الله يستر انا خايفه بعد
انا الاسبوع الماضي ٦٦،٥
اليوم وزنت ٦٥،٨
يارب لك الحمد 😁
لاموانا ماشاءالله واااصلي ياعسل فالكم الرشاقه
وانا مثلك ماجاتني الدوره بدوالحجه ابدا الله يستر انا خايفه بعد
انا الاسبوع الماضي ٦٦،٥
اليوم وزنت ٦٥،٨
يارب لك الحمد 😁
الصفحة الأخيرة
طبعا للحين سهرانه مع اولادي مانمت
مايمدي اوزن
يومي كان
تغديت صحن صغير ايدام وسلطه وكوب لبن
سناك شاي وشابوره
العشاء ربع خبز اسمر وبرتقاله وعصير ليمون
سناك كوب شاي اخضر
مشيت نص ساعه