خطوره يومك حلو بالتوفيق وربي يتقبل منك يازين العمره الله يكتب لنا بعد فروحه كل ماسولت لك نفسك تخبصي تذكري عرس اختك والفستان وشكلك كيف راح يكون وانك راح تبهرين الناس فيك صدقيني بتنسد نفسك ههههههه بالتوفيق ياعسوله انا كنت ناويه صيام بس جاتني الدورهخطوره يومك حلو بالتوفيق وربي يتقبل منك يازين العمره الله يكتب لنا بعد فروحه كل ماسولت لك نفسك...
هههههههههه الله يسعدك حبيبتي انا اتكلم ع الايام العاديه مو بالصيام بس اذا انتي بتصومي خذي فطور مرتب وبعد ساعتين او ثلاث خذي سناك وبعد ساعتين او ثلاث خذي السحور بتكوني اخذتي ثلاث وجبات ع الاقل افضل من وجبة وحده وتفضلي عليها ليوم ثاني:unsure: وفيك تاخذي سناك فاكهة او خضار او حتى قطعة حلا او بسكويت :)هههههههههه الله يسعدك حبيبتي انا اتكلم ع الايام العاديه مو بالصيام بس اذا انتي بتصومي خذي فطور...
كف ترى :
السلام عليكم عجبني تجمعكم صراحه ماشفتو من اول وحابه اشارك فيه الاسم:كف ترى وزني بعد الولادة:90 طولي:159 هدفي اوصل60 وزني الحالي :77 الرجيم المتبع :كل اسبوع رجيم والاسبوع هذا اسبوع السوائل كل شي سائل وشورب اشربها تكون طازجه وبدون سكر و بدون شكلاتهالسلام عليكم عجبني تجمعكم صراحه ماشفتو من اول وحابه اشارك فيه الاسم:كف ترى وزني بعد...
اليوم صايمه وبمشي ع التمر واللبن المعدل
الافطار 7 تمرات وزبادي
والعشاء بعد ثلاث ساعات بيكون شوربة خضار و توست بالجبن وعصير برتقال
السحور 7 تمرات و زبادي
لما اتسحر بجي اسجل يومي
عشان اضمن اني ماخبصت :biggrin:
ويوم السبت ابدا انا وانتي وغلاها بالرجيم
حماااااس الصراحه انا احب هالرجيم بس اخاف من الامساك :06:
ان شاءالله يعدي على خير هالمره:04: