عمري s الباقي :

يومي ف..ست ملاعق كورن فلكس بالحليب غ... دجاج ورز وسلطه وقطعه صغيره باونتي ع.. توست بو ورغيف وجبن وعصير تفاح وحبتين كليجا ماني راضيه بالمره ومن بكره راح ارجع لريجيم التمر واللبن المعدل والله يعينا ان شاء الله

يومي ف..ست ملاعق كورن فلكس بالحليب غ... دجاج ورز وسلطه وقطعه صغيره باونتي ع.. توست بو...

أفراح السنين :

يمكن ملينا من الرجيم وهوس الميزان جد نبي نخلص ونرتااااااااح :06: ويمكن بعد لأن صرنا راضيين عن جسمنا والوزن اللي وصلناه فقل الحماس عندنا :angry: هههه اقول عموره بلاش اتخليني افرح ع الفاضي انا حاسه اني نزلت كيلو او اقل شوي.. بس 3 كيلو قويه :biggrin: لكن اسبوع الجاي مع رجيم التمر بسحق الميزان سحق :biggrin: وانتي بعد شدي حيلك عشان اتحمس معك اما انا اشد وانتي ترخين ماينفع لازم نشد مع بعض اوك قلبو ^_~ ع العموم الوعد الاسبوع الجاي +_+

يمكن ملينا من الرجيم وهوس الميزان جد نبي نخلص ونرتااااااااح :06: ويمكن بعد لأن صرنا راضيين عن...