ورده الشماليه
اش فيك هدهود وين العزيمه بنات اش بكم مابقي شي على رمضان والعيد شدو الهمه الي نحفتوه جالسين ترجعوووه😡😡ي الله اتركو الكسل وملحقين على التخبيصات برمضان😬 المهم فطوري خيار وزبادي قليل الدسم ورشه نعنع وليمون
um-qasim
um-qasim
نتائج الأسبوووع بطلة الأسبوع ( اتعبني غلاها ) معدل الخسارة 1كيلو المركز الثاني ( صعووود بلا حدووود ) معدل الخسارة 300غ المركز الثالث ( وردة شمالية ) معدل الخسارة 100غ بطات الأسبوع المركز الأول (اشتقت و هدهوده) معدل الزيادة 1ك المركز الثاني ( عموره و فروحه... :biggrin: ) معدل الزيادة 600غ المركز الثالث ( أم قاسم ) معدل الزيادة 200غ
نتائج الأسبوووع بطلة الأسبوع ( اتعبني غلاها ) معدل الخسارة 1كيلو المركز الثاني ( صعووود...
هههههههه هههههههههههههههه
الحين لحطت عليه
بس انقهرت والله
ومبروك للاخت المركز الاول
اتعبني غلاها
آتعبني غلآهآ
آتعبني غلآهآ
أهلين الله يبارك فيكم ياعمري والله حمستوني
يووومي كااان ف: 7حباات تمر
غ:سلطة سيزر
ع: ان شااءالله يكون تمر ولبن ولا سويت رياضة اليوووم مااعندي وقت
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
فروحه مشكوره ياعسل
وربي يبلغك المثالي قريب
اخذت التمر واللبن المعدل
بس لاني صحيت قريب الظهر افطرت تمر ولبن
وخليت الغداء عالمغرب
انامشكلتي اموت جوووع فتره العصر حتى بدون دايت العصريه مسببه لي مشكله عادي ما اتعشى بس العصر لازم اكل شي مدري ليش اجوع


يومي السبت
ف/ 7 تمرات -لبن
غ/ 4 ملاعق فول - رغيف صحي - خضار - كاسه صغيره عصير برتقال
ع/ 7 تمرات زبادي لايت
الرياضه مشي نص ساعه
كأني اكلت عالغداء كثير
عمري s الباقي
عمري s الباقي
هاي صبايا
ف/تمر ولبن
غ/ رز ودجاج.
ع/ خبصت عند اخواني

بس من بكره التزام ان شااء الله متحمسه مره للدايت مع بعض
بس اعذروني جمعه معع اخواتي وماقدرت اقاوم فديتهم



بالتوفيق ياصبايا