ورده الشماليه
للحين ماتغديتي ي وروده!؟ الظاهر نظامك ليلي عموما وجباتك ممتاازه الله يوفقك وتنحفي من غير شر :)
للحين ماتغديتي ي وروده!؟ الظاهر نظامك ليلي عموما وجباتك ممتاازه الله يوفقك وتنحفي من غير شر...
للاسف يس الله يسمع منك وانحف ان شاء الله مبروك العمره اسمي خطير وعقبالنا العمره والنحف يارب والحين انا اشرب نسكافيه بحليب خالي الدسم
هدهد2007
هدهد2007
عمره مقبولة هدهد
عمره مقبولة هدهد
ياليت والله أروح عمرة الله يسمع منك

اسمي خطير هي اللي اعتمرت الله يتقبل منها يارب
هدهد2007
هدهد2007
هاااي بنات كيفكم ... انا رجعت من العمرة بزيادة 2 كيلو بس اعتقد انها زيادة وهميه:21: ان شا الله التزم هالكم يوم واقيس يوم الجمعه واعطيكم النتايج:cool: اما انتوا عفيه عليكم من بطات:eek:
هاااي بنات كيفكم ... انا رجعت من العمرة بزيادة 2 كيلو بس اعتقد انها زيادة وهميه:21: ان شا...
الحمد لله على السلامة وعمرة مقبولة يارب

إن شاء الله تكون زيادة وهمية أو ممكن استخدمتي ميزان غير ميزانك
um-qasim
um-qasim
سلام بنات كيفكم ان شتء الله بخير
اليوم يومياتي مره عاجبني
لانه كله رياضه
ف
ماء اربع كوب و ثلاته تمرات
غدا
كنت مره مو جوعانه ما ادري ليش
بس اكلت تقريبا خمسه ملاعق و كترت السلطه
ع
بادن الله حليب و تمر
بس كان رياضه شد البطن بعد اربع ساعات يمكن منه ماحسيت بالجوع و اكثر مويه زياده الله يجزيها خير الاخت امل البرنامج حق كميه الماء الي يحتاجه جسمك شجعني مره
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
هلا بنات كيف حالكم
اليوم ماقدرت امشي عالتمر واللبن ماكنت في بيتي
جمعه وناس
بس الحمد لله ماخبصت وجباتي كلها حسبتها بالسعرات تقريباً 900 سعره
الرياضه مشي نص ساعه