ام رغد؟؟ :

مكرررررررررررررررررر

مكرررررررررررررررررر

ام رغد؟؟ :

وفيه سوال بنات بما اننا مرضعات وطموحات وخنطوريات بعد ابسال اطفالكم الي اعمارهم سنه وش اكلاتهم انا متعلق بصدري ولايشرب حليب وكم المفروض وجبه سيرلاك لانه يحبه ماشاء الله ولايحب اكلنا عشان مايكون ردي مخالف بضيف هذي الاسئله معه بنات انا اعشق البهارات عشق وش اسوي ماقدر استغني عنها وهل شوربه كويكر تنفع للدرقيات لاني بواصل والاجازه جايه بتكون الشوربه والايدامات هي اغلب وجباتنا لسهوله هضمها وطهيها وهل مكرونه الباشميل ممنوعه بعد عشقي الابدي

وفيه سوال بنات بما اننا مرضعات وطموحات وخنطوريات بعد ابسال اطفالكم الي اعمارهم سنه وش اكلاتهم...

أفراح السنين :

الرز ممنووع المعكرونه اذا كانت من الدقيق ممنوعه بس اذا كانت من سميد القمح القاسي فيك تاخذيها بمقدار نص كوب ( مرتين بالاسبوع) والبشاميل خذي كمية قليلة مومشكله الشوفان والبرغل كمان مسموحين بمقدار نص كوب وهما يسدو مكان الخبز ف الوجبه بس اكيد الافضل انك تستخدمي القمح الكامل التبوله عادي حطي فيها برغل وطماطم ليش ماتاخذي طماطم؟؟؟ الزيت زيتون مسموح باعتدال يعني لاتبالغي ف استخدامه الزبادي مسموح ع الغداء والعشاء ويسد مكان الحليب التمر اذا بتاخذيه عن وجبه ( تمر وزبادي مثلا) خذي 7 تمرات لو بتاخذيه مع الوجبه او سناك خذي 3 تمرات وانتبهي للسعرات اليوميه لاتتعدي 1200 سعره وحياك الله عيني موفقه ي عسل يومك حلو على فكره ..بس ان شاءالله مااكلتي تمر كثير بين الوجبات >_<

الرز ممنووع المعكرونه اذا كانت من الدقيق ممنوعه بس اذا كانت من سميد القمح القاسي فيك تاخذيها...