الله يعينيك فرووووحه شدي حيلك ياحلوه وربي حاسه فيك مرره قهر لما يزيد الوزن بعد اسابيع التعب والحرمان وبيومين يرجع
بس ان شااء الله تعوضين هالايام الجايه لاتياسين ياعسل
الله يعينيك فرووووحه شدي حيلك ياحلوه وربي حاسه فيك مرره قهر لما يزيد الوزن بعد اسابيع التعب والحرمان وبيومين يرجع بس ان شااء الله تعوضين هالايام الجايه لاتياسين ياعسلالله يعينيك فرووووحه شدي حيلك ياحلوه وربي حاسه فيك مرره قهر لما يزيد الوزن بعد اسابيع التعب...
ههه سلامتك من الجوع ي عموره
ماشاءالله فطور محترم😆
شي طيب انك قدرتي تلنزمي بالصيام العكسي خصوصا ان نتائجه حلوه ع الوزن والكرش 😉
استمري ي عمري وفالك المثالي ي رب
:44: من جد قهر
بس اليوم مسكته صح وللحين اموري تمام والحمدلله مافي جوع
بعد العشاء بنزل يومي الحلو والخفيف ::biggrin:
ماشاءالله فطور محترم😆
شي طيب انك قدرتي تلنزمي بالصيام العكسي خصوصا ان نتائجه حلوه ع الوزن والكرش 😉
استمري ي عمري وفالك المثالي ي رب
:44: من جد قهر
بس اليوم مسكته صح وللحين اموري تمام والحمدلله مافي جوع
بعد العشاء بنزل يومي الحلو والخفيف ::biggrin:
هدهد2007
•
اما عاد ي بنات تقولون اني ماخبصت هالاسبوع 😳😳😳 يوم السبت خبصت ف الحلوياات والقهر كلها زبده ( غريبه و سينابون وفشار بالزبده 😓 ) يوم الاحد خبصت بالاكل اخر الليل مااذكر ايش كلت بس اذكر اني خبصت😢 وامس الاثنين الفطور خبز والغدا كيك والعشا رز وقبل النوم خبصت واكلت فول وخبز>>> اشسالفتك مع الفول؟! المهم ان اسبوعي هذا كل ابوه تخبيصات 😩 ههه عموره تبين تعرفين كم الزياده شيء لايصدق😭 وصل وزني 68😱😱😱😱😱 اوه ماي قااااااد😩😩😩 هالثلاث ايام الباقيه ع الميزان راح ابتعد عن ممنوعات الجسم والفصيلة وبشوف كم انزل عليهم لطفك ي رب😩اما عاد ي بنات تقولون اني ماخبصت هالاسبوع 😳😳😳 يوم السبت خبصت ف الحلوياات والقهر كلها زبده (...
هلا فروحة
مادريت عن تخبيصك يوم السبت توقعت أقل من كذا
ووزنك قهر والله تعب أسابيع يرجع في يومين لكن خذي الجانب الإيجابي واعتبريه كسر للرجيم منه أكلتي اللي نفسك فيه ومنه ترجعي بعزيمة من جديد
والدنيا ما وقفت على خربطة كم يوم عادي انسي وكملي ، طول عمرنا نخربط ومانحاسب أنفسنا وكويس اللي صرنا ننتبه لعمرنا وإيش اللي نسويه وإحنا مو دارين ولا ننتبه إلا والكيلوات على قلوبنا وفي كروشنا والشنطة اللي ورى 😁 << أهم شي
والوزن اللي اكتسبتيه في الفترة الأخيرة سهل نزوله مو مثل اللي له زمن
الحين انسي اللي فات وابدأي بداية جدية وحطي هدفك قدامك ومناسبتكم إن شاء الله تيجي وأنت برنسيسة قمورة وتفرحي بإنجازك
الله ينولنا مرادنا جميعاً بصحة وعافية 😘
مادريت عن تخبيصك يوم السبت توقعت أقل من كذا
ووزنك قهر والله تعب أسابيع يرجع في يومين لكن خذي الجانب الإيجابي واعتبريه كسر للرجيم منه أكلتي اللي نفسك فيه ومنه ترجعي بعزيمة من جديد
والدنيا ما وقفت على خربطة كم يوم عادي انسي وكملي ، طول عمرنا نخربط ومانحاسب أنفسنا وكويس اللي صرنا ننتبه لعمرنا وإيش اللي نسويه وإحنا مو دارين ولا ننتبه إلا والكيلوات على قلوبنا وفي كروشنا والشنطة اللي ورى 😁 << أهم شي
والوزن اللي اكتسبتيه في الفترة الأخيرة سهل نزوله مو مثل اللي له زمن
الحين انسي اللي فات وابدأي بداية جدية وحطي هدفك قدامك ومناسبتكم إن شاء الله تيجي وأنت برنسيسة قمورة وتفرحي بإنجازك
الله ينولنا مرادنا جميعاً بصحة وعافية 😘
هدهد2007
•
ف/شريحتين توست بر +شريحه توست ابيض+ ملعقه جبن+كاس حليب+نص حبه صغيره كليجا +حبتين عنب صحيت وانا ميته جوع كله من الصيام العكسي ههههههه س/خياره غ/سلطه+متبل باذنجان +ايدام خضار+خبز طبعا الغداءصحي مسويته بزيت زيتون والباذنجان شويته بس القهر اني كثرت خبز 😱😱😱 ع/بطيخ+شمام وبسوي الصيام العكسي ورياااضه وياااارب ننحف من غير شرف/شريحتين توست بر +شريحه توست ابيض+ ملعقه جبن+كاس حليب+نص حبه صغيره كليجا +حبتين عنب صحيت وانا...
حلو يومك ماشاء الله
حاولي تزيدي رياضة عشان تحرقي سعرات الخبز
فالك المثالي يارب 😘
حاولي تزيدي رياضة عشان تحرقي سعرات الخبز
فالك المثالي يارب 😘
الصفحة الأخيرة
صحيت وانا ميته جوع كله من الصيام العكسي ههههههه
س/خياره
غ/سلطه+متبل باذنجان +ايدام خضار+خبز
طبعا الغداءصحي مسويته بزيت زيتون والباذنجان شويته
بس القهر اني كثرت خبز 😱😱😱
ع/بطيخ+شمام
وبسوي الصيام العكسي ورياااضه
وياااارب ننحف من غير شر