آتعبني غلآهآ
آتعبني غلآهآ
اهلين بنات أنا اليوووم يومي يمشي الحال تغديت رز وسمك بس ما كثرت وشربت فيمتووو وكلت بيالة مهلبية وكلت 3حبااات تمر معاقهوى هذا السناك.
وخلاص ان شااءالله ماااارح أكل شي لين بكره وبسوي رياضة بعدشوي
مافي فطور ولاعشاء
أفراح السنين
أفراح السنين
هلا فروحة مادريت عن تخبيصك يوم السبت توقعت أقل من كذا ووزنك قهر والله تعب أسابيع يرجع في يومين لكن خذي الجانب الإيجابي واعتبريه كسر للرجيم منه أكلتي اللي نفسك فيه ومنه ترجعي بعزيمة من جديد والدنيا ما وقفت على خربطة كم يوم عادي انسي وكملي ، طول عمرنا نخربط ومانحاسب أنفسنا وكويس اللي صرنا ننتبه لعمرنا وإيش اللي نسويه وإحنا مو دارين ولا ننتبه إلا والكيلوات على قلوبنا وفي كروشنا والشنطة اللي ورى 😁 << أهم شي والوزن اللي اكتسبتيه في الفترة الأخيرة سهل نزوله مو مثل اللي له زمن الحين انسي اللي فات وابدأي بداية جدية وحطي هدفك قدامك ومناسبتكم إن شاء الله تيجي وأنت برنسيسة قمورة وتفرحي بإنجازك الله ينولنا مرادنا جميعاً بصحة وعافية 😘
هلا فروحة مادريت عن تخبيصك يوم السبت توقعت أقل من كذا ووزنك قهر والله تعب أسابيع يرجع في يومين...
ي حياااتي ي هدهوده😍😍😍
انتي المفروض نسميك المرهم ، البلسم ، اللوشن😅
وربي كلامك درر ويثلج الصدر
من جد الواحد اذا خبص واكل اللي نفسه فيه يرتاح نفسيا ويرجع بعزيمه اقوى
حتى اليوم كلش صاير اكلي قليل ونفسي مسدوده.. مدري هو من الشبع والتخبيص ولا النفسيه مقفله بعد الميزان😐
المهم اني اليوم مرتاحه وكلامكم ريحني زووود

احبكم ي اغلى اخوااات 😘💐
أفراح السنين
أفراح السنين
اهلين بنات أنا اليوووم يومي يمشي الحال تغديت رز وسمك بس ما كثرت وشربت فيمتووو وكلت بيالة مهلبية وكلت 3حبااات تمر معاقهوى هذا السناك. وخلاص ان شااءالله ماااارح أكل شي لين بكره وبسوي رياضة بعدشوي مافي فطور ولاعشاء
اهلين بنات أنا اليوووم يومي يمشي الحال تغديت رز وسمك بس ما كثرت وشربت فيمتووو وكلت بيالة مهلبية...
ماشاءالله الله يثبت عليك الاراده
يومك حلو وان شاءالله يقضي على خير
موفقه ي بطله :luvkiss:
عمري s الباقي
عمري s الباقي
صبايا
غيرت العشا من بطيخ وشمام
الى تمره وحده وكاس لبن


😁
أفراح السنين
أفراح السنين
يوميات الثلاثاء ..

الفطور
كاس عصير كيوي واناناس
قطعتين جبنة بيضاء

الغداء
نفس الفطور :biggrin:

العشاء
شوربة عدس
فواكه ( مشمش و خوخه)
كاس عصير كيوي واناناس

سناك
شاي أخضر


الحمدلله راضيه عن يومي وحاسه نفسي خفيفه والنفسيه عال العال
طبعا توني انتبه ان الاناناس والكيوي يعتبرون من الفواكه الحارقه للدهون لفصيلة AB :)

ان شاءالله بكره يكون حلو مثل اليوم والله يوفقنا جميعا ي احلى بنات ^_~