يومياتي
يوم الثلاثاء
الفطور
7 حبات تمر + كوب حليب
الغداء
ربع خبز بر + جبنة بيضاء بزيت الزيتون + سلطة
+ فطيرة بالجبن >>>داخلة عرض
العشاء
4 ملاعق معصوب + سمك مشوي
وشربت شاهي أخضر
ما تعشيت تمر
والحمد لله
هدهد2007
•
هدهد2007 :
يومياتي يوم الثلاثاء الفطور 7 حبات تمر + كوب حليب الغداء ربع خبز بر + جبنة بيضاء بزيت الزيتون + سلطة + فطيرة بالجبن >>>داخلة عرض العشاء 4 ملاعق معصوب + سمك مشوي وشربت شاهي أخضر ما تعشيت تمر والحمد للهيومياتي يوم الثلاثاء الفطور 7 حبات تمر + كوب حليب الغداء ربع خبز بر + جبنة بيضاء بزيت...
تمام هدهود الى الامام سر مشكوره يالغلا على نصايحك الثمينه وتوني مخلصه رياضه مشي ساعه الاربع
يوميات الثلاثاء .. الفطور كاس عصير كيوي واناناس قطعتين جبنة بيضاء الغداء نفس الفطور :biggrin: العشاء شوربة عدس فواكه ( مشمش و خوخه) كاس عصير كيوي واناناس سناك شاي أخضر الحمدلله راضيه عن يومي وحاسه نفسي خفيفه والنفسيه عال العال طبعا توني انتبه ان الاناناس والكيوي يعتبرون من الفواكه الحارقه للدهون لفصيلة AB :) ان شاءالله بكره يكون حلو مثل اليوم والله يوفقنا جميعا ي احلى بنات ^_~يوميات الثلاثاء .. الفطور كاس عصير كيوي واناناس قطعتين جبنة بيضاء الغداء نفس الفطور...
تمام فروح وانا عندي مناسبه زواج اخوي بعد العيد ودي اكون نحفانه 8 كيلو يارب اقدر احققها وعصير الاناناس والكيوي كثير ناس يمدحوه انتي حاولي اول ماتصحي تسويه واخر اليوم وبنسبه للعصير افضل شي الربيع احسن من سيزر حطيه بالخلاط مع حبه او حبتين كيوي 👈👈ماشاء الله سايره خبيره تغذيه 😬😬
اهلين بنات أنا اليوووم يومي يمشي الحال تغديت رز وسمك بس ما كثرت وشربت فيمتووو وكلت بيالة مهلبية وكلت 3حبااات تمر معاقهوى هذا السناك. وخلاص ان شااءالله ماااارح أكل شي لين بكره وبسوي رياضة بعدشوي مافي فطور ولاعشاءاهلين بنات أنا اليوووم يومي يمشي الحال تغديت رز وسمك بس ما كثرت وشربت فيمتووو وكلت بيالة مهلبية...
بالعكس اتعبني يومك مره حلو واصلي ياسكره وفالك المثالي
الصفحة الأخيرة
ويومك بطل ماشاء الله تبارك الله
فالك المثالي يارب 🌹