يؤيؤ صرتووا هنيي وانا افكر بس موضووعي اللي نقلووه..ورردة ذبلاانة والله صاادقة حتى انا احس قصررت :(>>قممة التحطييم..رحت اجوف طولي شكله غلط لانه الكتروني والشاشة طلع فيها اول شي بالخمسينات عقب الا بالورقة بالاربعينات:mad:>>اكييد غلط..لاازم من اليووم ارجع اسوي نظااام قااسي :hahaha: ..بناات وين a check ??ابي اسالها من وين نشترري العقللة ..مااعرف شي عن امااكن الريااضة..وابي اشترريها شكللها ممتاازة ..رونا مبرووك الطوول بس انتي قلتي تاخذين حبتين فاليوم..اش الحبوب لللي تستخدميينهم؟؟ اذا زيت كبد القد مدري شسمه انا اخذ حبة وحدة احس ماتسوي شغل شكلي بخليها حبتين باليووم عسى عاد ماتنفخني واصير دبة هههع
والحلييب ماجاوبتوا عالسؤااال؟؟ حليب بارد نفس لمراعي او الصاافي يصير اسخنه واشرربه؟؟ ولايخترب؟؟

كتكوته شوفي لازم المرحله الثالثه تبدأينها وانتي مخلصه 4 اسابيع قبلها

اذا خلصتي ابدأي المرحله الثالثه


nurse.eme

شوفي يعني بلاش احس انتوا بزيادة محطمين انفسكم الثقه لو ماكانت موجوده مابيصير شي ولا بالعكس بتحسين بالعكس انك قصرتي


ياماما الرياضه عموما مفيده ولازم لصحه الانسان وتأخر الشيخوخه يعني لو ماطولتك مابتقصرك بالعقل يعني

اما العقله اذا انتي بجده شوفي محل العامودي او الفالح

والحبوب مكتوب عليها حقت كبد الحوت
لازم حبتين 3 مرات يوميا

يعني انتي خذي حبة 3 مرات يوميا اذا ماتبغين حبتين بس حبتين يوميا او حبه ما اظن بتفيدك لان احنا مرحلتنا اصلا النمو فيها بطيء فلازم نحفزها اكثر

ومابتزيد من وزنك متى يزيد في وزنك؟ الفيتامينات احيانا تفتح الشهيه انتي صكي فمك وقتها لاتطاوعينها على حساب طولك طبعا كلها فتره وتعدي يعني بجد لازم الواحد يتعب عشان يوصل للي يبغاه


والحليب اي نوع من انواع الحليب مفيد مافي شي محدد المراعي انا اشربه والدكتور قال عادي اي نوع اهم شي حليب

وبالنسبه لطول الغضاريف مافيها شي وهي طبيعي تطول الدكتور يقول وغالبا هي الانف والاذن

بس ببطء طبعا مع تقدم العمر تبان

اللي تبغى تزود طول ظهرها
او رجلينها
تتفضل
تعبت وانا اسوي بحث
تكفون ادعولي بالطول
امين يااارب نطول
http://forum.hawahome.com/t20470.html

طيب سؤال ..انا مااحب الحليب ..واحس انه له دوور كبير

إلى غير اني مااستخدم حبوب لأني مااقدر ابلع<<حالة نفسية :35:

واكثر شي معتمدة عليه التمارين الجسدية فقط لاغير


نصايحكم ....:44: