هلا ياعسل فعلا الغداء زدت نص خياره لاني مااحب الطماطم
لكن العشاء الجدولالاساسي للدكتور فيه سلطه وانا حطيت بس خيار
وان شاء الله ماياثر
بصراحه مادري ليه عقلياتكم كذا انت بنظرك انه هذا مو متوازن كل الاشياء الصحيه فيه فواكه خضار بروتين وش تقصدين بالمتوازن وبعدين ممكن سؤال انت واصله لهالوزن ماسبق جربتي نظام متوازن فيه فرق عن نظامنا عموما كلن بعقله راضي والله ينحفك من غير شربصراحه مادري ليه عقلياتكم كذا انت بنظرك انه هذا مو متوازن كل الاشياء الصحيه فيه فواكه خضار بروتين...
هلا روبي الرياض اسفة اذا ازعجتك بكلامي... روبي والله ماقصدي شي لما قلت رجيم متوزان خاني التعبير
انا قصدي رجيم تخفيف او شي زي كذا مدري ليه قلت متوزان
وبالنسبة لوزني
انا من زمان وزني كان مثالي بس تعالجت بحبوب الاكتئاب ومعروفة تزيد الوزن الله يحفظك منها حتى وصل 96.5 فانا ماقد عملت رجيم قوي بس كنت اعمل تخفيف عشان مايزيد وزني اكثر المهمم وانقص شوي شوي
فاانا صراحة اقتعنت بكلامك انه في العناصر الغذائية والفواكة بس ماعرف مترددة اعمله او اسوي تخفيف
بالتوفيق الله يوفقك يارب
انا قصدي رجيم تخفيف او شي زي كذا مدري ليه قلت متوزان
وبالنسبة لوزني
انا من زمان وزني كان مثالي بس تعالجت بحبوب الاكتئاب ومعروفة تزيد الوزن الله يحفظك منها حتى وصل 96.5 فانا ماقد عملت رجيم قوي بس كنت اعمل تخفيف عشان مايزيد وزني اكثر المهمم وانقص شوي شوي
فاانا صراحة اقتعنت بكلامك انه في العناصر الغذائية والفواكة بس ماعرف مترددة اعمله او اسوي تخفيف
بالتوفيق الله يوفقك يارب
هلا روبي الرياض اسفة اذا ازعجتك بكلامي... روبي والله ماقصدي شي لما قلت رجيم متوزان خاني التعبير انا قصدي رجيم تخفيف او شي زي كذا مدري ليه قلت متوزان وبالنسبة لوزني انا من زمان وزني كان مثالي بس تعالجت بحبوب الاكتئاب ومعروفة تزيد الوزن الله يحفظك منها حتى وصل 96.5 فانا ماقد عملت رجيم قوي بس كنت اعمل تخفيف عشان مايزيد وزني اكثر المهمم وانقص شوي شوي فاانا صراحة اقتعنت بكلامك انه في العناصر الغذائية والفواكة بس ماعرف مترددة اعمله او اسوي تخفيف بالتوفيق الله يوفقك ياربهلا روبي الرياض اسفة اذا ازعجتك بكلامي... روبي والله ماقصدي شي لما قلت رجيم متوزان خاني التعبير...
شوفي ياعسل جربي اسبوع ان نزل وزنك حللي بعدها كل شي تمام كملي ونزل وزنك الزايد
حنا تجمعنا عشان نشجع بعضونفيد بعض
والله انا سويته زمان ولا اثر علي ابد ولله الحمد بالعكس معاه افضل انجبر اكل اشياء مااكلها مثلالخضار والبيض
والله انحرمنا من الطلعات والكشخه بسب هالوزن
انا عندي مناسبه بشهر 12 حفله كبيره باذن واحد احد ماتجي الا انا وزني 58
حنا تجمعنا عشان نشجع بعضونفيد بعض
والله انا سويته زمان ولا اثر علي ابد ولله الحمد بالعكس معاه افضل انجبر اكل اشياء مااكلها مثلالخضار والبيض
والله انحرمنا من الطلعات والكشخه بسب هالوزن
انا عندي مناسبه بشهر 12 حفله كبيره باذن واحد احد ماتجي الا انا وزني 58
الصفحة الأخيرة
ليش في الغداء و العشا اخدتي خياره صح انه ممكن ما يضر كثير بس الافضل ما تضيفي شي مو موجود والخيار مسموح باكله اذا جعتي بين الوجباات بس
يعني هاذي ملاحظه بسيطه لاكن غير كذا انتي ماشيه تمااام