يومي
الصباح شربت كوب شمر بقرفه وزنجبيل وكوب شاي بسكر دايت ،،،
افطرت بيضتين وعصير
الغداء كان جبن ق دسم وطماطم ونص خياره
العصر اخذت كوب شمر
العشاء تبلت لي لحم بقر بسوي منه ميني كباب مع خيار وليمون وسفن دايت ،،،
الرياضه فقط نصف ساعه رقص
اليوم مرررره تعبانه وفيني غثيان يالله كملت النص ساعه حتى كنت ناويه اطلع وهونت من التعب
المويه كثير ولله الحمد
باذن الله بكرا اكثف رياضه لاني قايله كل يوم اقل شي نص ساعه
،،،،،،،،،
وسلااااااامتكم
الوردة البيضاء اسمحيلي راح اطلع مارح اعمله هالرجيم ادري اني بعدني ماعملته بس خفت والله لاني الحين كنت اقري عن هالرجيم ويقولون انه مضر وانه اذا خلصتيه وبديتي تعملي رجيم عادي يزيد وزنك وغير عن الاضرار فانا خفت من هالنقطة واسمحيلي ادري اني بعدني ماعملت الرجيم بس لما قريت قلت اعمل رجيم متوازن وانقص على مهلي وبالتوفيق الله يوفقكم ياربالوردة البيضاء اسمحيلي راح اطلع مارح اعمله هالرجيم ادري اني بعدني ماعملته بس خفت والله لاني الحين...
:(
طيب حبيبتي مو مشكله هذا جسمك وانتي لك الحريه في الرجيم الي تتبعيه ودام انك حاسه انك رح ترتاحي مع رجيم متوازن غير رجيمنا فاللي تفضليه وتكوني راضيه ومقتنعه فيه سويه .....
الله ينحفنا وينحفك على خير وبدون شر
طيب حبيبتي مو مشكله هذا جسمك وانتي لك الحريه في الرجيم الي تتبعيه ودام انك حاسه انك رح ترتاحي مع رجيم متوازن غير رجيمنا فاللي تفضليه وتكوني راضيه ومقتنعه فيه سويه .....
الله ينحفنا وينحفك على خير وبدون شر
بصراحه مادري ليه عقلياتكم كذا انت بنظرك انه هذا مو متوازن كل الاشياء الصحيه فيه فواكه خضار بروتين وش تقصدين بالمتوازن وبعدين ممكن سؤال انت واصله لهالوزن ماسبق جربتي نظام متوازن فيه فرق عن نظامنا عموما كلن بعقله راضي والله ينحفك من غير شربصراحه مادري ليه عقلياتكم كذا انت بنظرك انه هذا مو متوازن كل الاشياء الصحيه فيه فواكه خضار بروتين...
حتى انا احس انه مو لهاذي الدرجه مضر فيه فواكه وخضار ودجاج ولحم وسلطه ومنتجات البان وما يستاهل كل التحذيرات وقرييت تجاارب كثير لبنات سووه ونحفو وما فيهم الا العافيه وكل خير
بس بالاول والاخير الي بتسوي اي رجيم لازم تقتنع فيه اذا ما اقتنعت فيه ما رح تكمل وكل وحده لها الحريه بالرحيم الي بتسويه ......
بالتوفيق للجمييييع والله ينحفنا جميعا من غير شر
بس بالاول والاخير الي بتسوي اي رجيم لازم تقتنع فيه اذا ما اقتنعت فيه ما رح تكمل وكل وحده لها الحريه بالرحيم الي بتسويه ......
بالتوفيق للجمييييع والله ينحفنا جميعا من غير شر
يومي الصباح شربت كوب شمر بقرفه وزنجبيل وكوب شاي بسكر دايت ،،، افطرت بيضتين وعصير الغداء كان جبن ق دسم وطماطم ونص خياره العصر اخذت كوب شمر العشاء تبلت لي لحم بقر بسوي منه ميني كباب مع خيار وليمون وسفن دايت ،،، الرياضه فقط نصف ساعه رقص اليوم مرررره تعبانه وفيني غثيان يالله كملت النص ساعه حتى كنت ناويه اطلع وهونت من التعب المويه كثير ولله الحمد باذن الله بكرا اكثف رياضه لاني قايله كل يوم اقل شي نص ساعه ،،،،،،،،، وسلااااااامتكميومي الصباح شربت كوب شمر بقرفه وزنجبيل وكوب شاي بسكر دايت ،،، افطرت بيضتين وعصير الغداء كان جبن...
تماااام ما شاء الله عليك ملتزمه بالرجيم بمعنى الكلمه ان شاء الله بالاخير رح تلاقي نتيجه تعبك :) ♥♥♥♥
الصفحة الأخيرة
وبعدين ممكن سؤال انت واصله لهالوزن ماسبق جربتي نظام متوازن فيه فرق عن نظامنا
عموما كلن بعقله راضي والله ينحفك من غير شر