الورده البيضاء999
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما شاء الله أخواتي الفاضلات: مبارك عليكنَّ التجمع الجديد وكــــــــــــل عام وأنتنَّ بخير وسعادة.. وجعّل الله هذا التجمع تجمع خيراً وبركة، وإشراقة أمل تعلو في سماء أمنياتكنَّ البهيجة.. وفالكنَّ الرشاقة والصحة والسعادة السرمدية - بإذن المولى - ونرجو من قائدتنا المُزهرة: الورده البيضاء999 فضلاً لا أمراً الالتزام بـــــــــ قوانين القسم والتبليغ عن المشاركات المُخالفة وذلك عن طريق خاصية التبليغ المُرفقة بكل مشاركة.. مع تمنياتنا لكنَّ بالتوفيق، والإشراقة الوضاءة التي تزخ تحدياً وحماساً!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما شاء الله أخواتي الفاضلات: مبارك عليكنَّ التجمع...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته


وانتي بخير وصحه وسلامه

نووورتي تجمعنا بتعليقك الرائع يا مشرفتنا الغاليه :)

وان شاء الله انا وكمان المشاركات معايا رح نلتزم بقوانين القسم وتأكدي اني رح ابلغ عن اي مشاركه مخالفه :)
بنت الزهراني1411
بنت الزهراني1411
كنت بسالك ياورده البيضاء عادي استبدل اللحم بالدجاج ولا مايصير مااحب اللحم ابدا
الورده البيضاء999
كنت بسالك ياورده البيضاء عادي استبدل اللحم بالدجاج ولا مايصير مااحب اللحم ابدا
كنت بسالك ياورده البيضاء عادي استبدل اللحم بالدجاج ولا مايصير مااحب اللحم ابدا
شوفي ما عندي علم بالضبط وما افتكر تجارب لبنات بدلوا فيه

لاكن على حسب كلام الدكتور ما يصيـــــــــــر تستبدلي الوجبات ابدااا فحاولي انك تاكلي اللحم في الوجبه الي يكون اجباري تاكليها


بس لو ابدا ابداا ما تتحبي اللحم استبدليه بالدجاج مسلوق او مشوي بس اهم شي لا تحبطي وتتركي الرجيم لاكن ما رح ينزل وزنك بسرعه
روبي الرياض
روبي الرياض
السلام عليكم
انا كنت صايمه اليوم فجمعت الفطور والغداء
اكلت 2 بيض مقليه بماء وعصير برتقال
وسيزر اناناس
والعشاء اخذت دجاج وبيبسي دايت لاني مالقيت لحم وان شاء الله ماياثر
الرياضه 30د رقص
الماء تقريبا 5 اكواب وبكمل لين انام
احس بدايه الدوره لكن بكمل مع هالريجيم بشوف اي يوم واطبقه بكرا وابدا معكم صح بالجدول من السبت
ع فكره قست لقيتني زايده تخبيص العيد لكن بعطيكم وزني يوم السبت الصباح باذن الله
روبي الرياض
روبي الرياض
بنات انا قريت من تجارب البنات عادي يبدلون لحم بدجاج وسمك لانه بروتين
اذا كنتي مضطره فقط