مساء الخير
الحمدالله انتهى اليوم الاول صداااع شديد ومكسله مررره بس منسدحه على الكنبه سويت قهوه عربيه الحمدالله تحسنت كثير والان دوبي تعشيت تونه بالبصل الرياضه ماقدرت ان شاءالله بكره ابدا فيها
المويه تمام لاني كل ماحسيت بالجوع شربت مويه كثير مخليه الزمزميه على الطاوله قدامي
شربت كبايه السنى مكي
روابي اشكرك ياعسل على التنبيه والله يعيننا
اليوم حاسه نفسي خفيفه وهذا الي مشجعني اني مااخبص
@سوزان@
•
يومي كنت صايمه
افطرت واحد زبادي قليل دسم وعصير برتقال
الغداء كان تونه بدلته بلحم
العشاء زبادي وملوخيه
طبعا جمعت الغداء والعشاء
رياضه مافيه مكسسسسسله مره مع الصوووم
مافيني طاقه
المويه مو مررره
شربت العشاء كابتشينو لايت من تروبيكانا سلم ماكملت الكوب
افطرت واحد زبادي قليل دسم وعصير برتقال
الغداء كان تونه بدلته بلحم
العشاء زبادي وملوخيه
طبعا جمعت الغداء والعشاء
رياضه مافيه مكسسسسسله مره مع الصوووم
مافيني طاقه
المويه مو مررره
شربت العشاء كابتشينو لايت من تروبيكانا سلم ماكملت الكوب
صباح الخير بنات كيفكم ان شاء الله بخير
اعتذر امس ما قدرت انزل لان تعبت مررره جاني صدااع ومالي حيل لشي نفسيتي مرره بس الحمد الله عدى يومي بدون تخبيص ومعليش ما تابعتكم امس بس ما شاء الله ماشيين تماااام ❤❤❤❤❤
افطرت بيضه مسلوقه ونص برتقاله
وقبل الغدا جعت فاكلت خيارتين
وغدايا كان علبه تونه بدل السمك لان ما نجيبه كثير ما احد يحبه
اما عشايا كان شوي خضار مشكله مسلوقه مع بيضتين
ريااضه ما سويت ابدااا الا 20 نطه تقريبا ما فيني حيل
ومشروبات ما شربت الا وحده كاسه زنجبيل
المويه شربت 2 لتر
وبس عدا يومي الحمد الله بدون اي تخبيصه مو راضيه عن نفسي صراحه بحاول اشد حيلي اكثر اليوم ان شاء الله :)
اعتذر امس ما قدرت انزل لان تعبت مررره جاني صدااع ومالي حيل لشي نفسيتي مرره بس الحمد الله عدى يومي بدون تخبيص ومعليش ما تابعتكم امس بس ما شاء الله ماشيين تماااام ❤❤❤❤❤
افطرت بيضه مسلوقه ونص برتقاله
وقبل الغدا جعت فاكلت خيارتين
وغدايا كان علبه تونه بدل السمك لان ما نجيبه كثير ما احد يحبه
اما عشايا كان شوي خضار مشكله مسلوقه مع بيضتين
ريااضه ما سويت ابدااا الا 20 نطه تقريبا ما فيني حيل
ومشروبات ما شربت الا وحده كاسه زنجبيل
المويه شربت 2 لتر
وبس عدا يومي الحمد الله بدون اي تخبيصه مو راضيه عن نفسي صراحه بحاول اشد حيلي اكثر اليوم ان شاء الله :)
الصفحة الأخيرة
بالليل بنزل يومي كامل