الورده البيضاء999
الله يوفيقكم والى الامام صراحة يومياتكم حماس وتحدي
الله يوفيقكم والى الامام صراحة يومياتكم حماس وتحدي
امين يا رب ويوفقك وتوصلي للوزن الي تتمنيه يااا رب

ما شاء الله عليك سوزان بدايتك ممتازه بس حاولي من بكرا تلعبي رياضه عشان جسمك يحرق اكثر وتنحفي اكثر وكمان حاولي على قد ما تقدري تلتزمي بالوجبات زي ما هيا اليوم شفتك بدلتي اللحم المشوي بالتونه ما ينفع تبدلي حاولي تلتزمي :)

لاكن كاول يوم ممتاااز واستمري على كذا والله ينحفنا جميعااا من دون شر ❤❤❤❤❤
روبي الرياض
روبي الرياض
صباح الخير بنات كيفكم ان شاء الله بخير اعتذر امس ما قدرت انزل لان تعبت مررره جاني صدااع ومالي حيل لشي نفسيتي مرره بس الحمد الله عدى يومي بدون تخبيص ومعليش ما تابعتكم امس بس ما شاء الله ماشيين تماااام ❤❤❤❤❤ افطرت بيضه مسلوقه ونص برتقاله وقبل الغدا جعت فاكلت خيارتين وغدايا كان علبه تونه بدل السمك لان ما نجيبه كثير ما احد يحبه اما عشايا كان شوي خضار مشكله مسلوقه مع بيضتين ريااضه ما سويت ابدااا الا 20 نطه تقريبا ما فيني حيل ومشروبات ما شربت الا وحده كاسه زنجبيل المويه شربت 2 لتر وبس عدا يومي الحمد الله بدون اي تخبيصه مو راضيه عن نفسي صراحه بحاول اشد حيلي اكثر اليوم ان شاء الله :)
صباح الخير بنات كيفكم ان شاء الله بخير اعتذر امس ما قدرت انزل لان تعبت مررره جاني صدااع ومالي...
سلامتك
روبي الرياض
روبي الرياض
بنات متحطمه وزنت وليتني ماوزنت مانزلت شي
انا اتوقع الصيام وجمع الوجبات ولا رياضه ان شاء اخلص صيامي واشد ع نفسي
الله يعين
@سوزان@
@سوزان@
روابي حبيبتي طبعي الوزن يثبت كم يوم لان النزول الي في البدايه تكون بسبب مويات في الجسم والان حرق دهون تاخذ كم يوم تشوفي النزول يجيك فجأه استمري
مع ذالك اعتقد انه بان عندك في القياسات والشكل صح
ورده اشكرك على ردك وتشيجعك وبإذن الله التزم اكثر في الايام الجايه
@سوزان@
@سوزان@
اليوم الثاني
فطرت بيضه
الغدى دجاج مشوي وشوية سلطة طحينه وكم حبه من البطاطس
عارفه اني مخبصه لاكن حعاقب نفسي الان بالجري على السير والحرمان من العشى