يومي كله لحم وخس وخيار وبيبيسي دايت
رياضه مافيه لاني طالعه
تكمله يومياتي
تغديت تونه مع خس والعشا كمان تونه مع سلطه خس وجرجير وبين الغدا والعشا اكلت كمان تونه كل يومي تونه 😖😖
اليوم حسيت بتعب وخموول بس الحمد الله عدا اليوم بسلام
المويه 2 لتر
مشروبات ما في 😢
الرياضه ما في 😢
زعلاانه من نفسي اليوم 😔😞😞 بشد حيلي بكرا والحمد الله اليوم عدا بدون تخبيص ابدااا
بنات ترا اتابعكم دايما واشوف يومياتكم وكل شي ينكتب بالتجمع بس بصمت هههه
نعسااانه اكتب وانا خلاص مغمضه تصبحون على خير 😴😴💤
تغديت تونه مع خس والعشا كمان تونه مع سلطه خس وجرجير وبين الغدا والعشا اكلت كمان تونه كل يومي تونه 😖😖
اليوم حسيت بتعب وخموول بس الحمد الله عدا اليوم بسلام
المويه 2 لتر
مشروبات ما في 😢
الرياضه ما في 😢
زعلاانه من نفسي اليوم 😔😞😞 بشد حيلي بكرا والحمد الله اليوم عدا بدون تخبيص ابدااا
بنات ترا اتابعكم دايما واشوف يومياتكم وكل شي ينكتب بالتجمع بس بصمت هههه
نعسااانه اكتب وانا خلاص مغمضه تصبحون على خير 😴😴💤
صباح الفل جميعا
يومي قمت افطرت كابتشينو دايت وماء لاني احس بغثيان اباخر الغداء اليوم كله بيكون دجاج وخضار باذن الله ،،،،
المشي للان ربع ساعه وتصفيق 200 مره
بنات بكرا وبعده فاكهه الله يعين بمل يومين ع نفس الفاكهه محتاره بين البرتقال والاناناس
يومي قمت افطرت كابتشينو دايت وماء لاني احس بغثيان اباخر الغداء اليوم كله بيكون دجاج وخضار باذن الله ،،،،
المشي للان ربع ساعه وتصفيق 200 مره
بنات بكرا وبعده فاكهه الله يعين بمل يومين ع نفس الفاكهه محتاره بين البرتقال والاناناس
اهلا بنات
يومي كان لحم مسلوق وبازلاء بالجزر
الفطور اخذت صحن من البازلاء المسلوقه والغدا كان لحم مسلوق
يا بنااات جاني بين الفطور والغدا خمووول وصداع وتعب فضيييع من امس اصلا كنت دايخه وصحيت من النوم وحالتي حااله المهم تغديت وتحسنت بس شوي
والعشا كان شوي بازلاء بالجزر
الرياضه نص ساعه مشي
المويه 2 لتر
مشروبات ما في
بنات لحين انا شايله هم بكره مرهه صعب طول اليوم صنف واحد وبعدين بقولكم شي امس وقبل امس الصباح وزنت ولقيت نفسي زايده كثير يعني تخيلو اسبووع متعععب مرا وانا والله ملتزمه مو مخبصه ابدااا وبالاخير ازيد يعني حتا لو اثبت على وزني الي اول نقول اوك لاكن ازيد ليش بس ما رضيت اقول لكم ما ابغا احبط وحده فيكم بكلامي :(
فالحين ايش رايكم اكمل بكره وبعده معاكم على صنف واحد من الفاكهه ولا اخذ اول يومين من الرجيم واسويه لان احس ما رح اتحمل
اعطووني ارائكم
يومي كان لحم مسلوق وبازلاء بالجزر
الفطور اخذت صحن من البازلاء المسلوقه والغدا كان لحم مسلوق
يا بنااات جاني بين الفطور والغدا خمووول وصداع وتعب فضيييع من امس اصلا كنت دايخه وصحيت من النوم وحالتي حااله المهم تغديت وتحسنت بس شوي
والعشا كان شوي بازلاء بالجزر
الرياضه نص ساعه مشي
المويه 2 لتر
مشروبات ما في
بنات لحين انا شايله هم بكره مرهه صعب طول اليوم صنف واحد وبعدين بقولكم شي امس وقبل امس الصباح وزنت ولقيت نفسي زايده كثير يعني تخيلو اسبووع متعععب مرا وانا والله ملتزمه مو مخبصه ابدااا وبالاخير ازيد يعني حتا لو اثبت على وزني الي اول نقول اوك لاكن ازيد ليش بس ما رضيت اقول لكم ما ابغا احبط وحده فيكم بكلامي :(
فالحين ايش رايكم اكمل بكره وبعده معاكم على صنف واحد من الفاكهه ولا اخذ اول يومين من الرجيم واسويه لان احس ما رح اتحمل
اعطووني ارائكم
الصفحة الأخيرة
الغنم والتيس ممنوع