روبي الرياض
روبي الرياض
اهلا بنات يومي كان لحم مسلوق وبازلاء بالجزر الفطور اخذت صحن من البازلاء المسلوقه والغدا كان لحم مسلوق يا بنااات جاني بين الفطور والغدا خمووول وصداع وتعب فضيييع من امس اصلا كنت دايخه وصحيت من النوم وحالتي حااله المهم تغديت وتحسنت بس شوي والعشا كان شوي بازلاء بالجزر الرياضه نص ساعه مشي المويه 2 لتر مشروبات ما في بنات لحين انا شايله هم بكره مرهه صعب طول اليوم صنف واحد وبعدين بقولكم شي امس وقبل امس الصباح وزنت ولقيت نفسي زايده كثير يعني تخيلو اسبووع متعععب مرا وانا والله ملتزمه مو مخبصه ابدااا وبالاخير ازيد يعني حتا لو اثبت على وزني الي اول نقول اوك لاكن ازيد ليش بس ما رضيت اقول لكم ما ابغا احبط وحده فيكم بكلامي :( فالحين ايش رايكم اكمل بكره وبعده معاكم على صنف واحد من الفاكهه ولا اخذ اول يومين من الرجيم واسويه لان احس ما رح اتحمل اعطووني ارائكم
اهلا بنات يومي كان لحم مسلوق وبازلاء بالجزر الفطور اخذت صحن من البازلاء المسلوقه والغدا كان لحم...
ياعسل كملي يومين اللي باقيه
والزياده احيان قربت الدوره
او
زياده عضل
،،،،،،،،،،،،
انا بكمل هاليومين وباخذ يوم مفتوح بدات ارادتي تضعف ونزولي يقل
قررت امشي ع البرتقال هاليومين
روبي الرياض
روبي الرياض
صباح الفل
افطرت برتقاله وكاس عصير برتقال
الورده البيضاء999
ياعسل كملي يومين اللي باقيه والزياده احيان قربت الدوره او زياده عضل ،،،،،،،،،،،، انا بكمل هاليومين وباخذ يوم مفتوح بدات ارادتي تضعف ونزولي يقل قررت امشي ع البرتقال هاليومين
ياعسل كملي يومين اللي باقيه والزياده احيان قربت الدوره او زياده عضل ،،،،،،،،،،،، انا...
خلاص رح اكمل معاكم ان شاء الله مع اني متحطممه مررره وزنت اليوم الصباح ولقيتني كمان زايده 800 جرام

رح اختار البرتقال لليومين

يا رب انحف تعبت تعععب بهالاسبوع الله يعينا يا رب
أخت عاصم
أخت عاصم
كنت بطبقه لكن شفت نزولكم قليل
وشكلكم تعبتوا جدا
الورده البيضاء999
اهلين بنات
يومي صراحه كان سيئ مرا اول اليوم مشي تمام بس بعدين تعبت مرا و ماما خلتني اكل غصب والحمد الله تحسنت مرا اجهدت نفسي :(
قررت اني رح انسحب مده اسبوع واسوي رجيم تخفيف ورجيم من راسي وارجع بعدها اسوي الاسبوع الاول والثاني من رجيمنا بس لان تجربتي مع الاسبوع الثالث مرااا متعبه تعبت مراا ولا وكمان اطلع زايده تقريبا كيلو شي يحزن بصراحه بس مو معناته اني انسحبت ان التجمع رح يوقف لاا ابدا رح اتابعكم اول باول ورح اشوف يومياتكم وان شاء الله رح ارجع الاسبوع الجاي
مع اني والله كنت ملتزززمه بكل حرف في هذا الاسبوع لاكن تعبت وكل وحده جسمها يختلف عن الثانيه ممكن انتو تكونوا نزلتوا بهالاسبوع لاكن انا لا انا احس جسمي ما ينفع له صنف واحد طول اليوم والحمد الله اني فهمت جسمي وايش الي يناسبه




ولا توقفوا ابداا ولا تياسؤوا كملو للاخير انا مع ان انا لي تجربه فاشله هالاسبوع بس رح اكمل لان عندي هدف وانتو كمان لازم تكملو وتوصلوا لاهدافكم وتصيروا رشيقات وان شاء الله رح تنحفوا وتصيروا رشيقات وانا راجعه وبقوه الاسبوع الجاااي