الورده البيضاء999
اهلين بنات يومي صراحه كان سيئ مرا اول اليوم مشي تمام بس بعدين تعبت مرا و ماما خلتني اكل غصب والحمد الله تحسنت مرا اجهدت نفسي :( قررت اني رح انسحب مده اسبوع واسوي رجيم تخفيف ورجيم من راسي وارجع بعدها اسوي الاسبوع الاول والثاني من رجيمنا بس لان تجربتي مع الاسبوع الثالث مرااا متعبه تعبت مراا ولا وكمان اطلع زايده تقريبا كيلو شي يحزن بصراحه بس مو معناته اني انسحبت ان التجمع رح يوقف لاا ابدا رح اتابعكم اول باول ورح اشوف يومياتكم وان شاء الله رح ارجع الاسبوع الجاي مع اني والله كنت ملتزززمه بكل حرف في هذا الاسبوع لاكن تعبت وكل وحده جسمها يختلف عن الثانيه ممكن انتو تكونوا نزلتوا بهالاسبوع لاكن انا لا انا احس جسمي ما ينفع له صنف واحد طول اليوم والحمد الله اني فهمت جسمي وايش الي يناسبه ولا توقفوا ابداا ولا تياسؤوا كملو للاخير انا مع ان انا لي تجربه فاشله هالاسبوع بس رح اكمل لان عندي هدف وانتو كمان لازم تكملو وتوصلوا لاهدافكم وتصيروا رشيقات وان شاء الله رح تنحفوا وتصيروا رشيقات وانا راجعه وبقوه الاسبوع الجاااي
اهلين بنات يومي صراحه كان سيئ مرا اول اليوم مشي تمام بس بعدين تعبت مرا و ماما خلتني اكل غصب...
ايوا كمان حابه اقولكم انا نظامي بالاسبوع الجاي رح من راسي يعني اختار اكل ما في دسم كثير او سكريات الين اخلص وارجع لكم

وكمان نظامي اليوم كان اول اليوم برتقال افطرت برتقالتين وبعدها بساعه برتقاله وكغدا اكلت برتقالتين وعصير برتقال وتعبت الليل رياضه طبعا ما في مشروبات ما في المويه تقريبا 2 لتر

وحابه اضيف شي ثاني وزنت اليوم الصباح وكنت 80.9 يعني زايده 800 جرام الحمد الله على كل شي

وكمان وين ريما ما شفتها اليوم وام فهود وسوزان اختفوا لهم كم يوووم عسى ما شر طمنونا عليكم وان شاء الله اشوف يومياتكم الايام الجايه :)
روبي الرياض
روبي الرياض
صباح الفل جميعا
الحمدلله كمل يومي تمام
كله برتقال بس من غير رياضه صدق دايخه ولا فيني طاقه بس مكمله
بنات كملوا شحوم سنين لايمكن تروح بين يوم وليله ....
عموما افكر افطر شي دايت واكمل باقي اليوم برتقال لاني دايخه
وباخذ اوف يوم ولي عوده لنظام من اوله
بنات شدو همتكم خلو هدفكم بالعيد شكل ثاني 😔😔😔
@سوزان@
@سوزان@
السلام عليكم اهلا ورده الله يعطيك العافيه على سؤالك والله ماقدرت اكمل الرجيم صداااع شديد تعبني جدا وماكنت ابعتذر قلت اوقف الين يخف وارجع لكم بس والله ملازمني الى الان شكله عشان كيماوي حتى نفسيتي معدومه مع اني جربته قبل لاكن الان مااقدر اتحمل واسفه جدا والله حبيتكم وماودي اسيبكم بس مثل ماقلت انا معاكم اذا بتغيروا الرجيم او تخفيف راح ارجع لكم انا الان على التخفيف
@سوزان@
@سوزان@
ورده جربي انك تشربين السنى مكي مع شاي اخضر لمدة 3 ايام باذن الله راح ينزل وزنك انا جربته في رمضان ونزل وزني بعد ماكان ثابت تشترينه من عند العطار
روبي الرياض
روبي الرياض
اليوم خبصت شوي بس بكمل نازله هالاسبوع كيلو ونص
وزني اليوم 79،100
بكمل اليوم وبكرا ع فاكهه
وبعده باخذ اوووف