صباح الفل جميعا
الحمدلله كمل يومي تمام
كله برتقال بس من غير رياضه صدق دايخه ولا فيني طاقه بس مكمله
بنات كملوا شحوم سنين لايمكن تروح بين يوم وليله ....
عموما افكر افطر شي دايت واكمل باقي اليوم برتقال لاني دايخه
وباخذ اوف يوم ولي عوده لنظام من اوله
بنات شدو همتكم خلو هدفكم بالعيد شكل ثاني 😔😔😔
@سوزان@
•
السلام عليكم اهلا ورده الله يعطيك العافيه على سؤالك والله ماقدرت اكمل الرجيم صداااع شديد تعبني جدا وماكنت ابعتذر قلت اوقف الين يخف وارجع لكم بس والله ملازمني الى الان شكله عشان كيماوي حتى نفسيتي معدومه مع اني جربته قبل لاكن الان مااقدر اتحمل واسفه جدا والله حبيتكم وماودي اسيبكم بس مثل ماقلت انا معاكم اذا بتغيروا الرجيم او تخفيف راح ارجع لكم انا الان على التخفيف
@سوزان@
•
ورده جربي انك تشربين السنى مكي مع شاي اخضر لمدة 3 ايام باذن الله راح ينزل وزنك انا جربته في رمضان ونزل وزني بعد ماكان ثابت تشترينه من عند العطار
اليوم خبصت شوي بس بكمل نازله هالاسبوع كيلو ونص
وزني اليوم 79،100
بكمل اليوم وبكرا ع فاكهه
وبعده باخذ اوووف
وزني اليوم 79،100
بكمل اليوم وبكرا ع فاكهه
وبعده باخذ اوووف
الصفحة الأخيرة
وكمان نظامي اليوم كان اول اليوم برتقال افطرت برتقالتين وبعدها بساعه برتقاله وكغدا اكلت برتقالتين وعصير برتقال وتعبت الليل رياضه طبعا ما في مشروبات ما في المويه تقريبا 2 لتر
وحابه اضيف شي ثاني وزنت اليوم الصباح وكنت 80.9 يعني زايده 800 جرام الحمد الله على كل شي
وكمان وين ريما ما شفتها اليوم وام فهود وسوزان اختفوا لهم كم يوووم عسى ما شر طمنونا عليكم وان شاء الله اشوف يومياتكم الايام الجايه :)