اهلين بنااات
يومياتي لاخر يوم من الاسبوع الثاني
افطرت بيضتين مسلوقه ونص برتقاله
اما غدايا صدر دجاج مسلوق وبرتقاله ونص حبه طماطم وعلبه سفن اب دايت
العشاء كمان صدر دجاج مسلوق مع برتقااله
مشروباتي ما في
رياضه ما رحت النادي اليوم بس مشيت ساعه
2 لتر مويا تقريبا
بس الحمد الله عداا يومي على خييير بدون اي تخبيص ابدا متحممسههه بكرره يوم الووزن ياا رب اكون نحفت كثيير بقلكم وزني كم صار بكراا و بعدها رح اوقف يوم واحد او يومين بس مو اكثر واخربط فيهم وارجع واعيد الرجيم من البدايه :)
تصبحون على خير ♥♥
وردة وينك كم نزلتي
انا بدأت اليوم وراح امسك الشهر كامل باذن الله
وزني 85 طولي 160
افطرت بيضتين ونص برتقالة
وبتغدا فواكه
انا مااحب اللحم
ممكن استتبدله دجاج او تونه؟
انا بدأت اليوم وراح امسك الشهر كامل باذن الله
وزني 85 طولي 160
افطرت بيضتين ونص برتقالة
وبتغدا فواكه
انا مااحب اللحم
ممكن استتبدله دجاج او تونه؟
اهليييين بناات
وزنت اليوم والحمد الله نحفاانه مراا فرحانه مع ان كان نفسي باكثر بس عادي ومعليش انشغلت ما قدرت ادخل تجمعنا الا لحين
وزني كان 77.6
والحيييين صااااار
76.4
يعني نحفت كيلو و 200 جرام حلوووو ومقاسي مراا متغير وشكلي كمان متغيير كان نفسي مثل الاسبوع الاول ثلاثه كيلو بس مو مشكله اهم شي نحفت♥♥♥
ونزولي في الاسبوعين كلهم 4 كيلو و 300 جرام :)
الف مبروك نزول وزني وعقبال اوزانكم يااا رب
انا اليوم بس رح يكون مفتوح بخربط بس مو مراا وبرجع من بكرا للرجيم بس بغير نظامي يعني رح اتبع الاسبوع الاول بس لان هوا الي ينزلني كثيير يعني رح يكون نظامي الاسبوع الاول بعدين يوم او يومين بس اخربط وبعدها الاسبوع الاول واخربط واكمل على كذاا :)
وزنت اليوم والحمد الله نحفاانه مراا فرحانه مع ان كان نفسي باكثر بس عادي ومعليش انشغلت ما قدرت ادخل تجمعنا الا لحين
وزني كان 77.6
والحيييين صااااار
76.4
يعني نحفت كيلو و 200 جرام حلوووو ومقاسي مراا متغير وشكلي كمان متغيير كان نفسي مثل الاسبوع الاول ثلاثه كيلو بس مو مشكله اهم شي نحفت♥♥♥
ونزولي في الاسبوعين كلهم 4 كيلو و 300 جرام :)
الف مبروك نزول وزني وعقبال اوزانكم يااا رب
انا اليوم بس رح يكون مفتوح بخربط بس مو مراا وبرجع من بكرا للرجيم بس بغير نظامي يعني رح اتبع الاسبوع الاول بس لان هوا الي ينزلني كثيير يعني رح يكون نظامي الاسبوع الاول بعدين يوم او يومين بس اخربط وبعدها الاسبوع الاول واخربط واكمل على كذاا :)
طيب الاسبوع الثاني اقدر استبدل البيض بالحليب ؟؟
ومبروووك النزول وردة
انتيواش فصيلة دمك.؟
ومبروووك النزول وردة
انتيواش فصيلة دمك.؟
الصفحة الأخيرة
سعيده بنضمامك لناا ♥♥
بستنا يوميااتك والله ينحفنا جميعا من غير شر :)