ورد بنفسجي وعنابي :

السلام عليكم فرحت فيه تجمع لرجيم اسامه حمدي وباذن الله بتابع معاكم لي تجربه في شهر 8 الي فات جربت الاسبوع الاول ونزلت 4 كيلو ورجعت خففت وماكملته والاسبوع الي فات جربت الاسبوع الاول فقط ونزلت 2 كيلو وشوي والحين بديت اعيد الاسبوع الاول ويارب يعيننا وينحفنا من غير شر بس ودي اسالكم واتمنى تفيدوني الي لها خبره ممتازه فيه الوجبات لو ماحبيت لحم استبدله بدجاج ولا ماينفع لازم امشي عليه بالزبط؟ اللحم المفروم جربت البقري والحمدلله عالنعمه ماخبيته اىدا ابدا طعمته غريبه لكن جربت اللحم المفروم الغنم ولذيذ مره فهل اللحم المفروم الغنم مسموح ولاممنوع؟ اللحم الستيك ممنوع ؟ الفلفل الاسود والشطه والبهارات اعشقها لازم احطهم باكلي مستحيل امنغ نفسي عنهم هل تضر ولا مو مشكله ؟ السفن الدايت اتخوف منه يعني الي شربوه مازاد لكم الوزن ؟ وباذن الله مستمره معاكم طولي 154 وزني كان 82 وحاليا 77 وهدفي اوصل 70 يارب انحف زواج اختي 20 في الحج تتوقعون اوصل ل70 من الان الى هذاك الوقت؟؟؟؟؟

السلام عليكم فرحت فيه تجمع لرجيم اسامه حمدي وباذن الله بتابع معاكم لي تجربه في شهر 8 الي فات...