ام بدر السامدي
ام بدر ماشاء الله حلو نزولك انا وانت نفس النزول :pinklove: عقبال مانشوف الستينات يارب :upsidedow
ام بدر ماشاء الله حلو نزولك انا وانت نفس النزول :pinklove: عقبال مانشوف الستينات يارب...
امييين ياارب الله يسمع منك


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء
امل كبير
امل كبير
ودي اشارك معكم فهموني اياه
يعني مسموح لي 21 لقمه باليوم من اي اكل صح كذا ؟؟؟
طيب التمره الوحده لقمه ههههههههههههه

ماابي احددها بالوجبات تعرفون الاجازه ولخبطتها
عجبني لان اكل من اكل البيت ومااحد يحس اني مسويه دايت هههه

هيا فهموني اياه ببدا معاكم
امل كبير
امل كبير
والعصيرات كيف تحسبونها ؟؟
طبعا التفاح والبرتقال وعصيرات بدون سكر بحسبها فري بدون لقمات:biggthump
ام ريلان العسل
ودي اشارك معكم فهموني اياه يعني مسموح لي 21 لقمه باليوم من اي اكل صح كذا ؟؟؟ طيب التمره الوحده لقمه ههههههههههههه ماابي احددها بالوجبات تعرفون الاجازه ولخبطتها عجبني لان اكل من اكل البيت ومااحد يحس اني مسويه دايت هههه هيا فهموني اياه ببدا معاكم
ودي اشارك معكم فهموني اياه يعني مسموح لي 21 لقمه باليوم من اي اكل صح كذا ؟؟؟ طيب التمره الوحده...
شوفي ي عسل
تآكلي عادي من اكل البيت بس سبع لقمات فطور وسبع لقمات الغداء وسبع لقمات العشاء
التمره ماتنحسب لقمه احسبي التمر من السناك اللي بين الفطور والغداء او الغداء والعشاء وكمان العصير ينحسب سناك
ان شاء الله فهمتي لآني مو ذاك الزود في الشرح
ام ريلان العسل
ولاتنسي الرياضه