ودي اشارك معكم فهموني اياه
يعني مسموح لي 21 لقمه باليوم من اي اكل صح كذا ؟؟؟
طيب التمره الوحده لقمه ههههههههههههه
ماابي احددها بالوجبات تعرفون الاجازه ولخبطتها
عجبني لان اكل من اكل البيت ومااحد يحس اني مسويه دايت هههه
هيا فهموني اياه ببدا معاكم

امل كبير
•

امل كبير
•
والعصيرات كيف تحسبونها ؟؟
طبعا التفاح والبرتقال وعصيرات بدون سكر بحسبها فري بدون لقمات:biggthump
طبعا التفاح والبرتقال وعصيرات بدون سكر بحسبها فري بدون لقمات:biggthump

امل كبير :
ودي اشارك معكم فهموني اياه يعني مسموح لي 21 لقمه باليوم من اي اكل صح كذا ؟؟؟ طيب التمره الوحده لقمه ههههههههههههه ماابي احددها بالوجبات تعرفون الاجازه ولخبطتها عجبني لان اكل من اكل البيت ومااحد يحس اني مسويه دايت هههه هيا فهموني اياه ببدا معاكمودي اشارك معكم فهموني اياه يعني مسموح لي 21 لقمه باليوم من اي اكل صح كذا ؟؟؟ طيب التمره الوحده...
شوفي ي عسل
تآكلي عادي من اكل البيت بس سبع لقمات فطور وسبع لقمات الغداء وسبع لقمات العشاء
التمره ماتنحسب لقمه احسبي التمر من السناك اللي بين الفطور والغداء او الغداء والعشاء وكمان العصير ينحسب سناك
ان شاء الله فهمتي لآني مو ذاك الزود في الشرح
تآكلي عادي من اكل البيت بس سبع لقمات فطور وسبع لقمات الغداء وسبع لقمات العشاء
التمره ماتنحسب لقمه احسبي التمر من السناك اللي بين الفطور والغداء او الغداء والعشاء وكمان العصير ينحسب سناك
ان شاء الله فهمتي لآني مو ذاك الزود في الشرح

الصفحة الأخيرة
تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء