كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امل كبير
امل كبير •
كيف يعني من السناك ؟؟
تقصدين السناك له حسبه غير السبع لقمات لكل وجبة ؟
بحاول ابحث وافهمه
ام ريلان العسل
ام ريلان العسل •
سناك يعني الوجبه الخفيفه اللي تاكلينها بين الوجبات
روادة
روادة •
سلااااااااااااااااام بناااااااااااااااات

صراحه حاولت اسوووي رجيييم بشتى الطرق لكن اخر الليل اخخربها

ولفت انتباهي رجيمكم وببدا معاكم ان شاء الله ... من اليوم <~ استنى الضوء الاخضر منكم

بسأل عادي اكل سناكات بين الوجبات ؟؟
روادة
روادة •
روادة روادة :
سلااااااااااااااااام بناااااااااااااااات صراحه حاولت اسوووي رجيييم بشتى الطرق لكن اخر الليل اخخربها ولفت انتباهي رجيمكم وببدا معاكم ان شاء الله ... من اليوم &lt;~ استنى الضوء الاخضر منكم بسأل عادي اكل سناكات بين الوجبات ؟؟
سلااااااااااااااااام بناااااااااااااااات صراحه حاولت اسوووي رجيييم بشتى الطرق لكن اخر الليل...
بسالكم عادي اذ كان السناك كيت كات ولا لازم خضار وفواكه


وششسسمه الوجبه الرئيسيه تكون 7 لقمات طيب لو فيه صحن سلطه مع الوجبه

هل تحسب ضمن القمات ؟؟
سكر زياده*
سكر زياده* •
روادة روادة :
بسالكم عادي اذ كان السناك كيت كات ولا لازم خضار وفواكه وششسسمه الوجبه الرئيسيه تكون 7 لقمات طيب لو فيه صحن سلطه مع الوجبه هل تحسب ضمن القمات ؟؟
بسالكم عادي اذ كان السناك كيت كات ولا لازم خضار وفواكه وششسسمه الوجبه الرئيسيه تكون 7 لقمات...
انا جربت هذا الرجيم مررره روعه بعد أسبوعين تقريبا يصير جسمك متعود على هذي الكميه و اذا إكلتي اكثر تحسي بالتخمه الصراحة الايام الاولى كنت أجووع بسرعه بين الوجبات بس كنت كل ما أجووع اكلي حبه فاكهه او خضار بس مع الوقت خف الجوع :icon30:
انا وزني الحين 53 وأبى اكمل معاكم