مناير العزام :

بنات انا ببداء معكم من بكره ان شاء الله انا كان وزني 99 ووصلت ال90 برجيم النقاط ا الحين وزني 90 وطولي 164 الهدف الاول 80 والهدف الثاني 70 ويارب ننحف من غير ضر بس عندي سؤالين الاول : كيف احسب اللقمه يعني لو اكلت ايدام ومعاه خبز هذي تحسب لقمه ولاالايدام لقمه والخبز لقمه ؟ الثاني : كيف بتكون طريقة النظام في رمضان ؟ الله يسعدكم وينحفنا جميعا من غير ضر

بنات انا ببداء معكم من بكره ان شاء الله انا كان وزني 99 ووصلت ال90 برجيم النقاط ا الحين وزني...