غويد
•
اهلا فيك..
غويد
•
سؤالي كيف تضبطونه في،رمضان انا ماشيه من ثلاث ايام ونازله كيلوين بس وش طريقتكم انتم في السبع لقماتسؤالي كيف تضبطونه في،رمضان انا ماشيه من ثلاث ايام ونازله كيلوين بس وش طريقتكم انتم في السبع...
ما شاء الله
شوفي انتي قسمي يومك لثلاث وجبات فطور و على الساعة 11 او 12 وجبة واخر شيء السحور تاكلي في كل وجبة 7 لقمات بس والعصير والمشروبات بدون سكر مع ممارسة الرياضة ..
شوفي انتي قسمي يومك لثلاث وجبات فطور و على الساعة 11 او 12 وجبة واخر شيء السحور تاكلي في كل وجبة 7 لقمات بس والعصير والمشروبات بدون سكر مع ممارسة الرياضة ..
غويد
•
امل كبير :
انا معاكم واليوم قررت ابدا على الاقل لو انزل 3 كيلو قبل العيد بس وضحوا لنا كيف تتبعونه برمضان كيف تحسبون سبع لقمات ؟؟ وتوي سويت رياضة الخمس ميل كامله ساعه وكم دقيقه وبحاول يوميا اسويها قوليلي كيف حتى اتحمس معاكم:26:انا معاكم واليوم قررت ابدا على الاقل لو انزل 3 كيلو قبل العيد بس وضحوا لنا كيف تتبعونه...
هلا والله
ما شاء الله استمري عليها ..
شوفي انتي قسمي يومك لثلاث وجبات فطور و على الساعة 11 او 12 وجبة واخر شيء السحور تاكلي في كل وجبة 7 لقمات بس والعصير والمشروبات بدون سكر مع ممارسة الرياضة ..
ما شاء الله استمري عليها ..
شوفي انتي قسمي يومك لثلاث وجبات فطور و على الساعة 11 او 12 وجبة واخر شيء السحور تاكلي في كل وجبة 7 لقمات بس والعصير والمشروبات بدون سكر مع ممارسة الرياضة ..
غويد
•
طيب تمام انا معاكم بس بقولكم شي انا جدا جدا مقتنعه بدا الرجيم لانه حلو واصلا ما حتحسي نفسك ماسكه رجيم لذا قمت زي الشاطره ومسكت كل الانظمه اللي عندي ورميتها لو اقلكم كم عددها نص كيس زباله الله يكرمكم.. اصلا انا صعقت من كثرتها الموهيم انا معاكم من اليوم باذن الله ....طيب تمام انا معاكم بس بقولكم شي انا جدا جدا مقتنعه بدا الرجيم لانه حلو واصلا ما حتحسي نفسك ماسكه...
انتي كذا :2thmup:
اهلا فيك معانا من جديد..
غويد
•
اهلين صبايا مبسوطه انه القروب بيرجع نفس أول وان شاء الله بعد السحور اكتب يومياتياهلين صبايا مبسوطه انه القروب بيرجع نفس أول وان شاء الله بعد السحور اكتب يومياتي
هلا فيك ..:heart:
الصفحة الأخيرة