هلا والله بر يماس
اليوم كنت مشغولة شوي عندي ضيوف
وتعبانه من ==تكرمون====الدورة
بس مستمرة اليوم لي اسبوع
ووزني صار 64.5
وتعشيت سلطه
وبالتوفيق
وشكر خاص لأختي ريماس
ام أريج
•
% ريماس%
•
شكلكم اليوووووووووووم
اجااااااااااازه
صراااااااااااجه اليوم خذته اجازه
انا كل يوووووووم جمعه أئجز <<<<<<<<<<< كسوووووووووله :)
اومن يوم السبت ببدأ ان شاء الله للأسبوع الثالث طبعاً مع عدم أحتساب أيام الجمعه
وبالتووووووووووفيق
اجااااااااااازه
صراااااااااااجه اليوم خذته اجازه
انا كل يوووووووم جمعه أئجز <<<<<<<<<<< كسوووووووووله :)
اومن يوم السبت ببدأ ان شاء الله للأسبوع الثالث طبعاً مع عدم أحتساب أيام الجمعه
وبالتووووووووووفيق
ام أريج
•
هلا وغلا
انا ما عندي إجازات ========= نلعب حنا ========
ودخات بالأسبوع الثاني من يوم الجمعة
وصرت اسوي تمرين الأرداف
غير المشي
بالتوفيق
انا ما عندي إجازات ========= نلعب حنا ========
ودخات بالأسبوع الثاني من يوم الجمعة
وصرت اسوي تمرين الأرداف
غير المشي
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
هلا ريماس ...
ابد مختفيين في هالدنيا :D
عن نفسي استمريت بنظامي نفسه اكل اندومي وجبه وحده باليوم +بذرة الكتان+مغلي الكمون والشاي الاخضر والليمون+رياضة مشي ،وما ودي اوزن دايم اخاف انصدم :icon33:
بكره ان شاء الله ببدأ ريجيم التمر والحليب والله يعين
آمين يااااااااااااارب يسمع منك
تسلمي عيوني:kiss2: