عيـون الكـلام
الله يحيك ياهلا فيك يااااااااااااااااااارب توصلين لحلمك الكبير وانا بعد يارب
شدي حيلك مابقى الا 6 كيلو وتوصلين هدفك الاول مشاء الله عليك ان شاء الله بتنزلينهم
انا رجيمي السعرات وامشي 40 دقيقه يوميا وان شاء الله راح ينزل وزني هذا الاسبوع
موفقين جميعا

بديت من يوم السبت نظام التمر واللبن

وما زلت مستمرة ولله الحمد

اطلع نص وانزل نص

واحوص حول64


والله يوفق الجميع

الله يوووووووووووووفقكم جميعا

وان شاء الله تنزلوووووووون من اوزانكم بصحه وسلامه

واللي انضموووووا لنا بالتحدي

حياااااكم الله

وللامام سر :)

وبالنسبه لي مستمر ه على الرجيم

بس صرت اضيف للزبادي بالعشاء بذور الكتان

والله يوفقكم جميعاَ

وانا بعد معاكم في التحدي

وبالفلي رجييييييييم ^_^