عيون الكلام ان شاء الله ننحف كلنا ونوصل لرشاقه
ريماس لايهمك الوزن ممكن تلاحظين انك خفيفه او تلاحظين بالملابس . الله يوفقك
انا ان شاء الله بكرى ببدا في رجيم ثاني الله يعين

الله يوفق الجميع

افطرت اليوم الساعه 10 شريحة توست محمصه مع شاهي اخضر
بين الوجبات اكثر شرب الماء
مشيت سااااااعه الحمد لله
الغداء صدر دجاجه مع كاس شوربه الحارقه مع ملفوف
ان شاء الله ابحاول انزل 2كيلو في الاسبوع
الله يوفقنا يااااااااااااااااارب

بنوته بيرث

بالتووووووووفيق لك يارب

وبالنسبه لي مستمره والله يعين :)

هلااااااا بناااااااات وينكم

عسى المانع خير

المهم انا مستمره على الرجيم

لكن بكره عندي اجازه من الرجيم

وبالتوووووووفيق لكم :)

انا اليوم افطرت كاس حليب
بس مو راضي ينزل وزني مدري ليه جاني احباط
الله يعييييييييييين