جلنار30 :

انا بادية من 3 ايام دايت صحي من تاليفي باجر بوزن واذا شفت وزني نازل اقولكم شنو سويت!!!!!

انا بادية من 3 ايام دايت صحي من تاليفي باجر بوزن واذا شفت وزني نازل اقولكم شنو سويت!!!!!

العاش... :

وانا معاكم الغالية ومن امس مبتدية برجيم التمر.. :)

وانا معاكم الغالية ومن امس مبتدية برجيم التمر.. :)

sffo :

مرحبا :27: فكره حلوه كثير وتحمس :16: خلاص انا وياكم ودي اضعف 7 كيلو :( وحاليا بحاول اخفف من الاكل وامشي عالسير واشرب بذرة الكتان وان شاء الله نوصل للأوزان اللي نتمناها يارب،بنات لازم هالتشجيع يساعد كثييييييييروانا من النوع اللي انجز لو احد حمسني وشجعني :icon28: بدأ التحدي:2thmup::S_45:

مرحبا :27: فكره حلوه كثير وتحمس :16: خلاص انا وياكم ودي اضعف 7 كيلو :( وحاليا بحاول اخفف...