هلا وغلا فندي ......العسسسل
على فكره يائمر أنا ماشيه على رجيمك (( السهل الممتع )) حاليا والنتيجه
تجنن .......نقصت لحد الآن 2 كيلو وكم جرام عليهم خلال اسبوووع ....والله انك عسل ..
بس تدرين خايفه ان جسمي يترهل مع النزوووول وناويه انشاءالله اشتري الكريم الي قلتي عنه >>>>>واثقه بكلامك مرررررره
عشان كذا قررت >>>>>>مو بس انتي الي تقررين
اني اسجل وياكم بنادي FENDI بس بصراااحه اشك في التزامي
بس والله من قبل اقرى الموضوع وانا دايمن بيني وبين نفسي اقووول يابنت متى بتسوين رياضه يابنت انتي تلعبين على نفسك ولا ايش ،،،،،،،،،بس مدام مدربتي FENDI شكلي بتسنع ......
بالنسبه للرياضه الي قلتي عنها أول مره اسمع فيها ......في قناه تعرضها بالتلفزيووون عشان اشوووفها؟؟؟:27:
عجوبة
•
مرحبا بنات
وينكممممممممممممممممم ماقلتو يومياتكم مع الرياضه
فندى وينك شكلك خربتييييييييييييييها :)
اخت مظاليم
الاوربت تراك هذا جهاز من يومارك تكلمينهم يوصلونه لك للبيت انا جبته 990 ريال
وهو مثل السيكل بس من غير مقعد
ان شاء الله عرفتيه
وهوممتاز للزنود والفخوووووووذ
وبالنسبه للنط
اى انا انط ميه الصباح وميه بالعصر وميه قبل النوم
بس انا انط من غير حبل
يعنى امسك صدرى بيدينى وانط بس يكون النط مو مرتفع مره يعنى يادوب نطه خفيفه ن الارض وانا امسك صدرى اخاف يترهل
بس
وشكرا
وياكسلانات
قولو يومياتكممممممممممممممممممممممم يالله
وياويلها اللى تكسل والا تبطل الدايت
باى
وينكممممممممممممممممم ماقلتو يومياتكم مع الرياضه
فندى وينك شكلك خربتييييييييييييييها :)
اخت مظاليم
الاوربت تراك هذا جهاز من يومارك تكلمينهم يوصلونه لك للبيت انا جبته 990 ريال
وهو مثل السيكل بس من غير مقعد
ان شاء الله عرفتيه
وهوممتاز للزنود والفخوووووووذ
وبالنسبه للنط
اى انا انط ميه الصباح وميه بالعصر وميه قبل النوم
بس انا انط من غير حبل
يعنى امسك صدرى بيدينى وانط بس يكون النط مو مرتفع مره يعنى يادوب نطه خفيفه ن الارض وانا امسك صدرى اخاف يترهل
بس
وشكرا
وياكسلانات
قولو يومياتكممممممممممممممممممممممم يالله
وياويلها اللى تكسل والا تبطل الدايت
باى
مظاليم
•
هلا وغلا بالغاليات000000
شكرا عجوبه على التوضيح00وانا عندي جهاز نفس السعر
بس اسمه ترو تراك وهو ممتاز للبطن بس انا كسوله وراح ابدا ان شاء الله000
والنطه اعتقد سهله اسهل من الحبل راح اجربها واقولكم
الله يجزاك خير000
وبالنسبه لليوم ماسويت شيء لاني صايمه وخايفه اتعب000والبارح مشيت ربع ساعه000
وينك فندي000استناك تجاوبيني00
في انتظارك000000000000؟؟؟:44::06:
شكرا عجوبه على التوضيح00وانا عندي جهاز نفس السعر
بس اسمه ترو تراك وهو ممتاز للبطن بس انا كسوله وراح ابدا ان شاء الله000
والنطه اعتقد سهله اسهل من الحبل راح اجربها واقولكم
الله يجزاك خير000
وبالنسبه لليوم ماسويت شيء لاني صايمه وخايفه اتعب000والبارح مشيت ربع ساعه000
وينك فندي000استناك تجاوبيني00
في انتظارك000000000000؟؟؟:44::06:
FENDI
•
عجوبة
كيفك ياحلوووووووووووه ,,, مشالله عليك غطيتي علينا كلنا وش هالسنع وقومه
بكيرررر,,ونا اتمنى النوم بالقطاره
وبنسبه لك برنامجك حلوو ونفسي اصير زيك بس انا وقتي مايسسمح الا على السير ورياضه البيلاتس الي صرت اسويها يوم ايه يوم لااء ....وش اسوي ضغط الاختبارات وكثره الطلبات وترتيب الشبكه صرت مشدوده وماعندي وقت
ولا والله قلبي عندكم ابي ادخل اشووف وش صار عليكم ................بس الحمدالله انا ملتززمه بلي قلتلكم عليه
بنات لا تنسووون شعارنا بان نقهر الشحووووووووووووم ّّ>>> داخله حرب
اوربت ترك شكلي بيجيبه تصدقين وحده معنا بالمحاضرات تقول انها استمرت عليه عشر ايام كل يوم عشر دقايق
صغرت فخوذها اربع سانتي .. هاذي الي حمسني عليه صراحه
وبنسبه للرجيم انا متبع رجيمي العادي وذا جعت زدت وجبه من نفس الرجيم يعني التوتل 800 او اقل كالوري باليوم
امممممممممممممم وش بعد ايه صايره اشيل اثقال عشان ترهل الزنوود عساه تجيب معي
فايده ...وبنسبه لخل صراحه احس صعبه اني التزم احطه كل يووووم تخبرين بررد >>>>
عجازه قوليلي كييف نتايجه معك ؟؟؟؟
وراح اوفيكم في موجز الاخبار الثاني طممممممممممم طممممممممممممممم فندي الدمرداش
الرياض ..
:17:
اهلين مظاليم ياهلا بهطله ........ بنسيه للكريم هو زبده الكاكو وهو يحارب الخطوط البيضا
والحمرا بشكل اخص
طبعا مع الاستعمال اليومي خصوصا اذا كنتي بفتره رجيم يفيد معاكي بالملمسس وتخف
التعرجات بالمناطق البطن
وزووود والفخوووذ وكنت استعمله بطني وخصري .. ماقولك النتيحه حلوووه بس مقبوله لان السترتش مارك
مايرووح الا بطلعت الرووح ... وتلاقينه انشالله بصيدلايات الكبيره او السيفوي واذا انتي من
الرياض انا جبته من صيدليه الكردي وسعره اظاهر مايتعجى الثلاثين ريال
:26:
يامرحبن بتشششششششش الف حروووووووف الهجاااء وتوه ماينور الموضوع
شوفي بطلي التسكع بالمطابخ تالي الليووول ماجابلي الشحيمات والحيمات الا منهمممم
سوي زي مادخل المطبخ الا للطوارىء... ودي انك تلتزمي معانا بس اذا انتي شايفه صعبه
يوميا فهو كحد ادني
ثلاث مرات بلاسبووووووع يكون ممتاز بس طبعا مع رباضه البطن لانها تفيدك .. صح النتايج
ماراح تبين بشهر ولا بشهرين بسس راح يفرررق جسمك بعد ست شهووووووور والله شوفت
عيني
انشالله تغدين مره وحاولي مو مشان حدا مشان نفسك ّّ>>> شوف من يتكلم
:27:
هلا فتووووووووووووووووووووووووووووووونه لا لا ماصصدق << تفرك عيونها
وين الغيبات عاش من شافك يالغاليه ...ونشالله تكوني بخير
ومبرووووووووووووووووووووك على 2 كيلووو من جد فرحتلك ,,, استمري وياما حتشوفي من هاويل هالرجيم
نححفني بشكل الحمدالله بس طبعا يبغالي اربع خمس كيلوو بس عقب ماكان يبغالي ثلاثين كيلوو
والكريم الي قلتلك من جد فعال انا قالتلي عنه رندا وقالتلي استعمليه دايم بعد الحمام
وحاولي هالمره انك تلتزمي برياضه معينه وذا صعب عليك بشكل يومي قسميها
بلاسبووع...بس اهم شي مع الرجيم
المشششي ... وقليلي وش بيصيررر معاكي .. ولا تقطعي
:26:
كيفك ياحلوووووووووووه ,,, مشالله عليك غطيتي علينا كلنا وش هالسنع وقومه
بكيرررر,,ونا اتمنى النوم بالقطاره
وبنسبه لك برنامجك حلوو ونفسي اصير زيك بس انا وقتي مايسسمح الا على السير ورياضه البيلاتس الي صرت اسويها يوم ايه يوم لااء ....وش اسوي ضغط الاختبارات وكثره الطلبات وترتيب الشبكه صرت مشدوده وماعندي وقت
ولا والله قلبي عندكم ابي ادخل اشووف وش صار عليكم ................بس الحمدالله انا ملتززمه بلي قلتلكم عليه
بنات لا تنسووون شعارنا بان نقهر الشحووووووووووووم ّّ>>> داخله حرب
اوربت ترك شكلي بيجيبه تصدقين وحده معنا بالمحاضرات تقول انها استمرت عليه عشر ايام كل يوم عشر دقايق
صغرت فخوذها اربع سانتي .. هاذي الي حمسني عليه صراحه
وبنسبه للرجيم انا متبع رجيمي العادي وذا جعت زدت وجبه من نفس الرجيم يعني التوتل 800 او اقل كالوري باليوم
امممممممممممممم وش بعد ايه صايره اشيل اثقال عشان ترهل الزنوود عساه تجيب معي
فايده ...وبنسبه لخل صراحه احس صعبه اني التزم احطه كل يووووم تخبرين بررد >>>>
عجازه قوليلي كييف نتايجه معك ؟؟؟؟
وراح اوفيكم في موجز الاخبار الثاني طممممممممممم طممممممممممممممم فندي الدمرداش
الرياض ..
:17:
اهلين مظاليم ياهلا بهطله ........ بنسيه للكريم هو زبده الكاكو وهو يحارب الخطوط البيضا
والحمرا بشكل اخص
طبعا مع الاستعمال اليومي خصوصا اذا كنتي بفتره رجيم يفيد معاكي بالملمسس وتخف
التعرجات بالمناطق البطن
وزووود والفخوووذ وكنت استعمله بطني وخصري .. ماقولك النتيحه حلوووه بس مقبوله لان السترتش مارك
مايرووح الا بطلعت الرووح ... وتلاقينه انشالله بصيدلايات الكبيره او السيفوي واذا انتي من
الرياض انا جبته من صيدليه الكردي وسعره اظاهر مايتعجى الثلاثين ريال
:26:
يامرحبن بتشششششششش الف حروووووووف الهجاااء وتوه ماينور الموضوع
شوفي بطلي التسكع بالمطابخ تالي الليووول ماجابلي الشحيمات والحيمات الا منهمممم
سوي زي مادخل المطبخ الا للطوارىء... ودي انك تلتزمي معانا بس اذا انتي شايفه صعبه
يوميا فهو كحد ادني
ثلاث مرات بلاسبووووووع يكون ممتاز بس طبعا مع رباضه البطن لانها تفيدك .. صح النتايج
ماراح تبين بشهر ولا بشهرين بسس راح يفرررق جسمك بعد ست شهووووووور والله شوفت
عيني
انشالله تغدين مره وحاولي مو مشان حدا مشان نفسك ّّ>>> شوف من يتكلم
:27:
هلا فتووووووووووووووووووووووووووووووونه لا لا ماصصدق << تفرك عيونها
وين الغيبات عاش من شافك يالغاليه ...ونشالله تكوني بخير
ومبرووووووووووووووووووووك على 2 كيلووو من جد فرحتلك ,,, استمري وياما حتشوفي من هاويل هالرجيم
نححفني بشكل الحمدالله بس طبعا يبغالي اربع خمس كيلوو بس عقب ماكان يبغالي ثلاثين كيلوو
والكريم الي قلتلك من جد فعال انا قالتلي عنه رندا وقالتلي استعمليه دايم بعد الحمام
وحاولي هالمره انك تلتزمي برياضه معينه وذا صعب عليك بشكل يومي قسميها
بلاسبووع...بس اهم شي مع الرجيم
المشششي ... وقليلي وش بيصيررر معاكي .. ولا تقطعي
:26:
الصفحة الأخيرة
بدخل التحدي
ههههههههههههه .... بس اخاف اخرب عليكم
ويصير تحدي الضعفاء .............
عااارفه نفسي .. كم يوم الا 3 ايام بالكثير
وتوته توته خلصت الحدوته وبلا ريجيم وبلا هم
واعسكر في المطبخ
بس بشترك معكم وياااااااارب اعقل واتسنع
واصير حرمه قووووووويه