أهلين بنات .. للأسف ما قدرت ألتزم بس انشاء الله من باجر راح ألتزم .. بس أحتاج تشجيعكم

اهليييييييييييييييين
بالدبدوبات ويارب نصير الرشيقات
ابشركم
اليوم كله تمام مشيت وتمرنت وما كلت حلويات بعد
يعني اليوم ميه ميه
ويااااارب استمر معكم

ها كيفكم بشرووو ؟؟

انا الفتره الاخيره عندي اخبتارات ويلا احك راسي بس رياضه البطن مستمره مع شويت مشي والله يعين
ودايت مع اني مخربطه شووووي بسس كويس احاول ماكل كثيررر يعني اختصرها باكله وحده امممممممممم وش بعد

دوديا حاولي انك تضغطين على نفسك ويوم او يومين انشالله مو ضاار ..لان الرياضه اقلها ثلاث مرات بلاسبوع
والله يوفقك

ساورنه الله يثبتك على الرجيم وحاولي قدر ماتقدري اذ اكلتي شي خااارج النظام انك تحرقينه بالمشي او الرياضه
لانه هو نظام كالوري مش كيميائي .. والله يعينك ..

حروووف الهجاء يختي انتي الوحيده الي ردك يفتح القلب مشالله عليك استمرررري وكلنا من ورائك ودي اصير زيك
بس مافي وووووووووووووووقت بصيييح من جد

:26: :26: :26: :26:

هايااااااااااااات بنوتات

بقوووووول فندي خلاص تكفين .......شيلي يدك من اذني ...اح عورتيني ....خلاص خلاص بسووي رياضه

من يابنات الي فتن علي وعلم فندي ؟؟؟؟!!!!!!!!

اهىء اهىء اهىء
وحده مهبووووله >>>>>>>خخخخخخخخ

الزبده وخلاصة الماضووووع شوفولي صرفه ياناس ابي اسوي تمارين بطن آآآآآآآآآآآآه

بس على كل هذا ترااااي شطووووره واسوي رياضه على الدراجه الثابته ...لا ونازله لحد الآن 3 كيلو

برافو علي ..صح؟؟؟
قست الخصر لقيته ناقص 6سم يااااي وناسه ...>>>>>>انهبلت
:32::o:42::32::o:42:

هلااااا بالجميع
كخخخخخخخخ فندي ضحكتيني
لو تدرين كم ما شيه كان سحبتي كلامك
بس اليوم احسن ... مشيت اكثر .... لا تضحكون اتفقنا

ربع ساعه ورياضه 10 دقايق
عارفه الفتره قليله مررررررره
بس ما يخالف احسن من لاشيء
وان شاء الله احاول ازيدها
الله يوفق الجميع

فتونه
ما شاء الله عليك 3 .. اللهم زد وبارك
والعقبى لنا ان شاء الله

سارونه
سلاااااااااامتك حبيبتي ما تشوفين شر
امييييييييييييين ننحف اميييييييييييين