رومآنس
رومآنس
بنات ضروري تشاركوني رايكم رياضة الخمسه ميييييييييييل مين جربتها قريت عليها مدح كثير تشد الجسم وترسمه رسم 👌🏻👌🏻👌🏻
بنات ضروري تشاركوني رايكم رياضة الخمسه ميييييييييييل مين جربتها قريت عليها مدح كثير تشد الجسم...
ممتازه رياضة الخمسة ميل ترتب الجسم

وتشد شوي
رياح الهنا
رياح الهنا
السلام عليكم الاسم : حنان الطول : 159 الوزن : 70.3 الوزن المطلوب: 60 🥳 النظام المتبع : تخفيف
السلام عليكم الاسم : حنان الطول : 159 الوزن : 70.3 الوزن المطلوب: 60 🥳 النظام المتبع : تخفيف
حنان انتى نفس طولى ونفس الوزن المطلوب
انا طولى ١٥٩
ووزنى كان ٧١
وبدات معاهم الرجيم من حوالى شهرين
ووصلت الى وزن ٦٧.٩
ومازلت مواصلة لكى اصل الى وزن ٦٠ او ٦٢ ان شاء الله
صانعة النور
صانعة النور
السلام عليكم
رح اشترك معاكم تأخرت عشان اتأكد من وزني وطولي في الصيله
الاسم صانة النور
الطول 156 طولت واحد سانتي
الوزن 64
النظام المراد اتبعه : النقاط + والصيام العكسي
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 56 والاخير بإذن الله
صانعة النور
صانعة النور
تحفيز اليوم 💕 لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يَمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يُطيل الوقوف في هذه المحطات. نتعب نثابر نقف نتعثر نكمل سنصل 💪🏻
تحفيز اليوم 💕 لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يَمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب...
فكرة العبرات التحفزيه هذي روعه 💖
جزاكي الله خير
جنوووووبية
جنوووووبية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافية رشيقة على التجمع ماشاااء الله الكل متحمسسس وان شاااء الله نوصل للوزن اللي نبغااه



الاسم : جنوبية
الطول : 158 سم
الوزن : 69.5 كجم
النظام المتبع : النقاط / صيام عكسي
الرياضة : مشي نص ساعة يوميا
الهدف الأول / 68 كجم
الهدف الثاني / 65 كجم
الهدف الثالث / 62 كجم
الهدف النهائي/ 58 كجم
بالتـــــــــــــــــــــــــــــوفيق للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع