رونق الورد
رونق الورد
لا حول ولا قوة الا بالله هذى غيرانة منك ..لا تهتمى بكلامها . وبعدين كان رديتى عليها ..زوجى عاجبة كده وكل اللى حولى عاجبهم انتى الوحيدة اللى قالت لى ها الكلام الغريب تنكتم علطول و تنكسف تكمل ها الكلام ربنا يصلح الحال والايام دول .. كم طولك رونق ؟ اذا طولك ١٦٠ سم لا تنقصى حبيبتى عن ٦٠ كيلو حتى لا تنحفى بزيادة
لا حول ولا قوة الا بالله هذى غيرانة منك ..لا تهتمى بكلامها . وبعدين كان رديتى عليها ..زوجى عاجبة...
هلا رياح ربي يجبر بخاطرك مثل ماجبرتي بخاطري سبحان الله نفس كلام اختي قالتلي هذي وحده غيوره وماتستحي ...
انا طولي ١٦٣ بس لاني اتمرنت تمارين body shredder فبين وزني اقل بكثير يعني الحين شكلي يعطي اقل من ٥٩ واصلا ناويه اثبت وزني على كده وان شاء الله احاول وماازيد.... ربي يسعدك ويفرح قلبك وتنقصي بصحه وعافيه
رونق الورد
رونق الورد
ارضاء الناس غاية لا تدرك ولا يهمك منها المهم تكوني راضية عن نفسك و ان كنت ارجح ان اللي تعمل دايت خصوصا لو لمدة طويلة لازم تاخذ معادن و فيتامينات عشان البشرة والشعر وووو...و لا يهمك يا قمر خلي عزيمتك دايما قوية يا جبل ما يهزك ريح 💖💖💖
ارضاء الناس غاية لا تدرك ولا يهمك منها المهم تكوني راضية عن نفسك و ان كنت ارجح ان اللي تعمل دايت...
لا والله اخلاص ماقصدي ارضاء الناس بس الكلمه الطيبه زينه يعني هي ممكن تقولي نحفتي واجد من غير ذم وانه وجهك شو وشكلك مرض ومن هادا الكلام.. صح كلامك بالنسبه للفايتمينات انا اخذ الخضروات والليمون والمويه ماتنسي نبض الحياه والحمدلله ماعندي تساقط في الشعر والبشره اهم شي روتيني والسيرمات والحمدلله ... تسلمي يارب جبرتي بخاطري وخففتي عني ربي يجزيك كل خير ويسعدك ويفرحك
رومآنس
رومآنس
صباح الورد
يومياتي ليوم الأحد
الفطور
حليب وكورن فلكس
الغذاء
ربع خبزه و٣ حبات فلافل مع باذنجان كله مشوي بالقلايه وسلطه
سناك
حليب وكورن فلكس
العشاء
رغيف صحي وجبنة حلوم مشويه وشاي بدون سكر
والحلو في الموضوع اني سويت رياضه
تمارين مقاومه للجزء السفلي
ومشي نص ساعه
رومآنس
رومآنس
هلا رياح ربي يجبر بخاطرك مثل ماجبرتي بخاطري سبحان الله نفس كلام اختي قالتلي هذي وحده غيوره وماتستحي ... انا طولي ١٦٣ بس لاني اتمرنت تمارين body shredder فبين وزني اقل بكثير يعني الحين شكلي يعطي اقل من ٥٩ واصلا ناويه اثبت وزني على كده وان شاء الله احاول وماازيد.... ربي يسعدك ويفرح قلبك وتنقصي بصحه وعافيه
هلا رياح ربي يجبر بخاطرك مثل ماجبرتي بخاطري سبحان الله نفس كلام اختي قالتلي هذي وحده غيوره...
ماشاء الله رونق

يعني وزنك مثالي

طيب عطينا تجربتك بنزول الوزن
وكم كان وزنك قبل
رونق الورد
رونق الورد
حلوة فكرة ترد عليها تخيلتك وانت قاعدة ترصي لها الكلام هههه ما الوم عليك انا لو مكانها كنت عطيتها كلمتين تفكر فيهم اسبوعين ...الا التنمر ما اسكت 😠😠 خصوصا من الحريم ...الله يهدينا
حلوة فكرة ترد عليها تخيلتك وانت قاعدة ترصي لها الكلام هههه ما الوم عليك انا لو مكانها كنت عطيتها...
اي والله اخلاص تصدقي المصيبه انها ما مره وحده نجلس نسولف ثاني مره تفتح السالفه نرجع نغير السالفه تاني بعد شوي تجيب الكلام لدرجه مافهمت مو تقصد وايش في راسها مافهمت حسيت بحد جواها حقد اسود اعوذبالله وباغي يطلعه بس