رومآنس :

ماشاء الله رونق يعني وزنك مثالي طيب عطينا تجربتك بنزول الوزن وكم كان وزنك قبل

ماشاء الله رونق يعني وزنك مثالي طيب عطينا تجربتك بنزول الوزن وكم كان وزنك قبل

رومآنس :

صباح الورد يومياتي ليوم الأحد الفطور حليب وكورن فلكس الغذاء ربع خبزه و٣ حبات فلافل مع باذنجان كله مشوي بالقلايه وسلطه سناك حليب وكورن فلكس العشاء رغيف صحي وجبنة حلوم مشويه وشاي بدون سكر والحلو في الموضوع اني سويت رياضه تمارين مقاومه للجزء السفلي ومشي نص ساعه

صباح الورد يومياتي ليوم الأحد الفطور حليب وكورن فلكس الغذاء ربع خبزه و٣ حبات فلافل مع...

رياح الهنا :

تقريرى ليوم الاحد امس كان السبت وتقريبا كنت ناسية وكتبت انه الاحد بدل السبت الوجبة الاولى جبن قريش وحبة البركة وبيض مقلى وخبز سناك مكسرات الوجبة الثانية ارز ودجاج مشوى وسلطة الوجبة الثالثة كوب زبادى

تقريرى ليوم الاحد امس كان السبت وتقريبا كنت ناسية وكتبت انه الاحد بدل السبت الوجبة الاولى جبن...

فرآوله.. :

أهلاً نظامي اليوم الاحد الصباح توست بر محشي كراث + زبادي المغرب قهوة مع ٣ تمر مع طحينة + شاي بدون سكر مع قبضة اليد حب الشمس العشا خضار مطبوخة بالفرن +صدر دجاجة بعد العشا بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي اكلت حبة كيوي والماء لترين الحمممممدلله .................

أهلاً نظامي اليوم الاحد الصباح توست بر محشي كراث + زبادي المغرب قهوة مع ٣ تمر مع طحينة + شاي...