بنات من فيكم جربت تشرب خل التفاح
بافكر اجربه بيشكروا فيه جدا ويقولوا بيكسر الدهون وبيخسس بسرعى
بنات من فيكم جربت تشرب خل التفاح
بافكر اجربه بيشكروا فيه جدا ويقولوا بيكسر الدهون وبيخسس بسرعى
رياح الهنا :
بنات من فيكم جربت تشرب خل التفاح بافكر اجربه بيشكروا فيه جدا ويقولوا بيكسر الدهون وبيخسس بسرعىبنات من فيكم جربت تشرب خل التفاح بافكر اجربه بيشكروا فيه جدا ويقولوا بيكسر الدهون وبيخسس بسرعى
رشيقة الجميلة :
مسائكم جميل كجمال التزامكم رشيقاتي*💝 *أفضل محفز بلا منازع هو النتائج!📝* *كلما شاهدتي نتائج تغيير جسمك وقوامك* *كلما استشعرتي انجازك* *وزادت ثقتك في قدرتك* *وأصررتي على إكمال هدفك* *التغيير الإيجابي يشجع على الإستمرار*😍👏🏼😍👏🏼 يالله ياحلوين حماسكم معانا صوري ملابسك قبل وبعد صوري تمارينك وخطواتك ✨💪🏻 صوري نفسك قبل وبعد واحتفظي فيها لمتابعة تطورك صدقوووني هالشي يحسن من نفسيييتك كثير كثيير حتى لو كان الميزان ثابت لابد يكون فيه تغيير مع الالتزاام تأكدي ربي مايضيعلكم تعب👗 وفالكم الرشاقة يابطلاتمسائكم جميل كجمال التزامكم رشيقاتي*💝 *أفضل محفز بلا منازع هو النتائج!📝* *كلما شاهدتي نتائج...
الفطور:توست حبه/مشمشه/مكسرات وشربت ماء
الغدا:3 م ارز/دجاج/تبوله
العصر:شرايح جوز الهند+ملعه زبدة الفول السوداني
المغرب شوارما بخبز صاج
مشيت ولله الحمد وان شاء الله يكون فاتحة خير واكمل مشي يوميا بدون كسل
مشيت 35 دقيقه