رشيقة الجميلة
•
باذن الله نستمر والله ينولنا مانتمنى يارب ولايضيع لنا تعب
اذا حابين نظام الكيتو اشرحه لكم للفائدة عطوني خبر وابشرو اساعدكم فيه
زميلتي تبارك الله كانت ٩٧ خلال خمس شهور صارت ٦٨
نتيجة مذهلة ربي يبارك لها
زميلتي تبارك الله كانت ٩٧ خلال خمس شهور صارت ٦٨
نتيجة مذهلة ربي يبارك لها
حاولي تدخلين بيومك مشروبات حارقة زنجبيل شاي اخضر ليمون 🍋 تزيد الحرق عندكحاولي تدخلين بيومك مشروبات حارقة زنجبيل شاي اخضر ليمون 🍋 تزيد الحرق عندك
ناويه إن شاء الله على الشهر هذا بس قلت با التدريج لان الجسم في البدايه يكون مستعد للحرق اكثر عشان كذا قلت بخلي المشروبات في الشهر الثاني والثالث ومره اوقفها وارجع لها عشان مايتعود جسمي عليها
اليوم الأربعاء
الفطور توست اسمر وبيض
الغداء شوربة شوفان عضوي +ملعقه خل تفاح
العشاء زبادي
مشي نصف ساعه
شرب 8 اكواب ماء
الفطور توست اسمر وبيض
الغداء شوربة شوفان عضوي +ملعقه خل تفاح
العشاء زبادي
مشي نصف ساعه
شرب 8 اكواب ماء
*ملحمة الصوم القادمة *(وما يزال عبدى يتقرب اليّ بالنوافل حتى أُحبه)*
*▪الخميس ١٢ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 يوم تُرفع فيه الأعمال الى الله*
*الجمعة ١٣ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 اول الأيام البيض لشهر ربيع الأول*
*▪السبت*١٤ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 ثانى الأيام البيض لشهر ربيع الأول*
*▪الأحد*١٥ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 ثالث الأيام البيض لشهر ربيع الأول*
*▪الإثنين ١٦ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 يوم تُرفع فيه الأعمال الى الله*
*▪الخميس ١٢ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 يوم تُرفع فيه الأعمال الى الله*
*الجمعة ١٣ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 اول الأيام البيض لشهر ربيع الأول*
*▪السبت*١٤ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 ثانى الأيام البيض لشهر ربيع الأول*
*▪الأحد*١٥ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 ثالث الأيام البيض لشهر ربيع الأول*
*▪الإثنين ١٦ ربيع الأول ١٤٤٢ هـ*
*🔖 يوم تُرفع فيه الأعمال الى الله*
الصفحة الأخيرة