رومآنس
رومآنس
مساء الخير
على بالي بس انا اللي مختفيه من لقروب
هذا الاسبوع زوجي اجازه وزواج خالتي وانا مخبصه صراحه
وزاد وزني 🥺وصلت ٧١
لأن آخر يومين أكلت فيهم أكل مايعلم به الا الله
لكن الحلو مبين علي في الشكل اني ضعفت وايد
و في الزواج لاحضوا اني ضعفانه
رومآنس
رومآنس
اليوم الجمعه
الفطور
صموله وحبن شرايح وشاي بالحليب
الغذاء
٣ حبات ورق عنب
سناك
قطعة حلا
العشاء
صموله ولحم مفروم
سناك
كافي
رومآنس
رومآنس
اليوم الجمعه الفطور صموله وحبن شرايح وشاي بالحليب الغذاء ٣ حبات ورق عنب سناك قطعة حلا العشاء صموله ولحم مفروم سناك كافي
اليوم الجمعه الفطور صموله وحبن شرايح وشاي بالحليب الغذاء ٣ حبات ورق عنب سناك قطعة حلا...
توي مخلصه تمرين ٣٧ دقيقه

وشربت شاي اخضر مع زنجبيل وكمون وقرفه وليمون

وان شاء الله اكمل هالأسبوع بدون لخبطه
رشيقة الجميلة
رشيقة الجميلة
مساء الخير على بالي بس انا اللي مختفيه من لقروب هذا الاسبوع زوجي اجازه وزواج خالتي وانا مخبصه صراحه وزاد وزني 🥺وصلت ٧١ لأن آخر يومين أكلت فيهم أكل مايعلم به الا الله لكن الحلو مبين علي في الشكل اني ضعفت وايد و في الزواج لاحضوا اني ضعفانه
مساء الخير على بالي بس انا اللي مختفيه من لقروب هذا الاسبوع زوجي اجازه وزواج خالتي وانا مخبصه...
ماعليه خبصتي غمضي عيونك وكملي ماراح يفيدك الزعل شي
اهم شي الايام الجاية التزام 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hadeelyahya
Hadeelyahya
انا خبصت هذا الاسبوع وكان معدل النزول 400 جرام
كان الوزن 57
صار 56.6