أما الوزن الحمدلله نزلت كيلو...
وبإذن الله الأسبوع القادم أفضل..
ولازم يابنات نتفق على وقت محدد كلنا ندخل فيه ونتناقش ونشجع بعض على التمارين واليوميات واي وحده عندها استفسار اذا نقدر نساعدها ...
ونتشارك التمارين اللي تحسي أنها ضعفت عندك منطقه معينه....

مرحبا
كان وزني الخميس اللي راح ٨٩.٦
واليوم ٨٨
نقصت تقريباً كيلو وست غرامات
الحمدلله والله يتمم علي نحفي بالعافية♥️👏🏻👏🏻

اهلا اهلا بالبطلات الرشيقات
برافوووو اللي نزلت اوزانهم

انا ماوزنت الاسبوع الجاي باذن الله
قررت اوزن كل اسبوعين 👌🏻👌🏻👌🏻

بس بنات
وش تسوون بالطلعات
انا مشكله مابي أحد يعرف من أقاربي اني أسوي رجيم لأن اذا عرفوا يبلشون بي
لكن مشكلتي معزومة على عشاء واكيد بيعشونا من مطعم
ما ظنتي بيكون فيه خيارات صحية
كله اكل دسم
واليوم كله ما أكلت شيء
قلت علشان بس أفتحه بالعشاء
ويكون رجيم الوجبه الوحده
عارفه انه يضر
بس اليوم بس
حلو كذا ؟