اغصان الورود :

نقاء مشكوره اختي وربي يوفقك ويسعدك ............ بنات ماشاء الله عليكن قاومتين الجوع  حموdah ربك كريم أن شاء الله ربي يحقق امانينا وننحف من غير شر وحلو أن الواحد يتناسب الجوع بأي عمل  أرمينيا يا اختي مصدعه يمكن لأن كميه الاكل إلى اكلتيها أمس قليلة والمجهود الذي تبذله في الحركة والعمل كبيره كثير كمية الاكل قليلا ولا تجوعي نفسك فريجيم الصيام العكسي كفيل بحرق كل ما تأكلي أن شاء الله  غيرنا يا اختي تأكل طول اليوم وتشبع وعلى الساعة 6 تبدء تصوم وتقول نحفت ونزل وزني واعملي بحث في المنتديات وبتشوفي تجارب بعض البنات إلى يأكلون حتي الشبع وبعدها يومين وينزل وزنهن ... فلا تعذبي نفسك بالأعشاب والجوع  الماسة ليش يا اختي ما اكلتي أي شيي قبل الصيام كذا قد يضرك الصيام  وبعدين ليش مقاومة الي ظهر >_< كذا عذاب وتعب عليك  المفروض تفطري وبعدها غداء وجبه قبل الصيام ايش الفائده تضغطي علي نفسك بتقليل الاكل ولما توقفي الريجيم يرجع الوزن ديل ميزة هذا الريجيم وريجيم النقاط أن النزول ببطئ عشان كذا الوزن مابيرجع بسهوله وان رجع بتكون كم كيلو عند الاكثار ونسيان النفس عند الاكل والشراهه 

نقاء مشكوره اختي وربي يوفقك ويسعدك ............ بنات ماشاء الله عليكن قاومتين...