ميثانول :

يابنات الرياضة قبل الاكل وتكوني لك فترة طويلة ما اكلت مثل الصباح قبل الفطور او قبل فطور صيام العبادة ،والله النتيجة فتاكة وكل من طبقها شاف الفرق بالنزول طبعا الرياضة تكون متعبة شوي يعني تلهثي ولمدة نصف ساعة وفوق ، مرات استخدم الاربوترك او ممكن اركض دقيقتين وامشي سريع خمس ثم اركض دقيقتين ثم امشي سريع خمس لمدة نصف ساعة الى ساعة الا ربع ، طبقوها شهر وصدقوني بتدعون لي وبتروح شحومك على خير من غير ردة

يابنات الرياضة قبل الاكل وتكوني لك فترة طويلة ما اكلت مثل الصباح قبل الفطور او قبل فطور صيام...