بنت القمر 💕 :

مشيت ١٠ دقايق اوربتراك وبعده سويت ١٠ دقايق رياضه مقاومه

مشيت ١٠ دقايق اوربتراك وبعده سويت ١٠ دقايق رياضه مقاومه

بنت ناس @ :

البارح شفت فيديو يقولون أن طريقة قياس الوزن الصحيح أول مانصحى من النوم ونروح الحمام ثم نقيس الوزن واليوم الصباح صحيت ورحت الحمام وأقيس وزني والله شفت وزني 97 بعد ماكان 99 هذا الوزن الحقيقي للجسم وأنا أقول ليه أنا أمشي من شهر 11 كل يوم ولا نزلت ألا كيلو أثاري طريقة الوزن خطأ أنتبهوا لطريقة الوزن الصحيح وكل أسبوع أو أسبوعين قيسو وزنكم بنفس الوقت

البارح شفت فيديو يقولون أن طريقة قياس الوزن الصحيح أول مانصحى من النوم ونروح ...

بنت القمر 💕 :

انا كمان باذن الله معكم من اليوم بالنسبه لي امشي ميل عن طريق رياضة المشي في البيت او امشي ١٠ ذقايق الى ربع ساعه بالاوربتراك ومنقطعه لي ٤ شهور والحين ببدا معكم من جديد 😍😍♥️👌🏻

انا كمان باذن الله معكم من اليوم بالنسبه لي امشي ميل عن طريق رياضة المشي في البيت او امشي ١٠...