البارحه ما تغديت وفاطره من الصبح وما تغديت واكلت بليل خبز وجبن حسيت بدوخه وماقدرت امشي ..
اليوم ان شاء الله بمشي وما بفوت وجبة الغدا
SOMONAY
•
SOMONAY
•
مشيت ٥٠دقيقه اليوم على الله يجيب المشي نتيجه عندي زياده ٢٥كيلو ان شاءالله يروحون من غير شر🙊مشيت ٥٠دقيقه اليوم على الله يجيب المشي نتيجه عندي زياده ٢٥كيلو ان شاءالله يروحون من غير شر🙊
كلنا في الهوا سوا انا صار لي عالجوانب دهون ماكان فيني ان شاء الله اتخلص منها مع المشي
الله يوفقك كيانوووووووو
الله يوفقك كيانوووووووو
SOMONAY
•
سارا 88 :
ياقلبي اموووووله كيفك الحين طمنيني عنك تو قريت موضوعك فعلا المشي حلووو سواء المشي الي يحرق سعرات أو البطي الي بس يسرع عمليه الهضم أنا اتعب من المشي لأني عندي دسك فامشي براحة ماضغط على عمري ربي يشفيك اموووله. ان شاء الله تدخلين وتطمنيني ولا تظغطين على عمرك ترا مرات حتى الوزن الخفيف يعور برجول والقدم وكنك شايله حمل جسمك جهد وحده يختلف عن جهد الثانيه الأجسام مو نفس بعض أنا كذا لما امتن شوى بس نفس وضعك وإذا وصلت للمثالي ربي لك الحمد يختفي حاولي تنزلي وزنك لو شوى وبعدها امشي حاليا مشي خفيف مو شرط على جهاز بدون جهاز زيدي الحركةياقلبي اموووووله كيفك الحين طمنيني عنك تو قريت موضوعك فعلا المشي حلووو سواء المشي الي يحرق...
حتى انا عندي ظروف صحيه ما اقدر امشي مشي سريع وهروله المشي تبعي خفيف والحمدلله على كل حال
الله ينحفنا بصحه
اموله طمنينا عليكي
وسارا الحمدلله على السلامه زين شفناك مري علينا ياحرمه :)
الله ينحفنا بصحه
اموله طمنينا عليكي
وسارا الحمدلله على السلامه زين شفناك مري علينا ياحرمه :)
الصفحة الأخيرة
حيااك الله
كل وحده واللي ترتاح عليه مالنا نظام محدد اهم شي تمشين