الإثنين :24/6/1431هـ
النقاط اللازمة : 22-4=18
الإفطار : ملعقة بينت بتر (2) + 1 صامولي ابيض بدون لب (3) + 1 جبنة مثلثات (1)
الغداء: 1 كوسة محشية (2) + نص رغيف حب (2)
العصر: ملعقة صغيرة بينت بتر(1) + نسكافيه بملعقة حليب نيدو و سكر بني (2) + 3 تمرات (1)
العشاء: نص عيش صامولي بدون لب مع جبنة بيضاء (2) + نسكافيه بملعقة حليب نيدو و سكر بني(2)
الماء :6 اكواب
الأعشاب: كوب شمر
الرياضة : تعبانه قلت ارتاح اليوم
المستهلكة :18
المدخرة :0
الزائدة:0
الإثنين :24/6/1431هـ
النقاط اللازمة : 22-4=18
الإفطار : ملعقة بينت بتر (2) + 1 صامولي ابيض بدون...
النقاط اللازمة : 22-4=18
الإفطار : ملعقة بينت بتر (2) + 1 صامولي ابيض بدون لب (3) + 1 جبنة مثلثات (1)
الغداء: 1 كوسة محشية (2) + نص رغيف حب (2)
العصر: ملعقة صغيرة بينت بتر(1) + نسكافيه بملعقة حليب نيدو و سكر بني (2) + 3 تمرات (1)
العشاء: نص عيش صامولي بدون لب مع جبنة بيضاء (2) + نسكافيه بملعقة حليب نيدو و سكر بني(2)
الماء :6 اكواب
الأعشاب: كوب شمر
الرياضة : تعبانه قلت ارتاح اليوم
المستهلكة :18
المدخرة :0
الزائدة:0